สดชื่นเหมือนยืนบนไหล่เขา! 7 วิธี 'เติมความสุขให้กับตัวเอง' ในยามเช้า #ตื่นเช้ามาก็เฟรชเลย

PAGE 2/2
» »
อีกหนึ่งอย่างที่เราอยากจะแนะนำให้สาวๆ นั้นลองทำก็คือ เริ่มต้นด้วยการคิดถึงเรื่องดีๆ ที่ได้รับในยามเช้านี้ค่ะ สำหรับยามเช้าเราควรที่จะเริ่มต้นด้วยการคิดถึงสิ่งที่ดี เช่น ได้ตื่นมาเจอแสงอาทิตย์ยามเช้า ได้รับลมเย็นๆ สบายๆ ทำให้จิตใจได้สงบ หรือได้กินกาแฟอร่อยๆ ในยามเช้า แค่นี้ก็ทำให้จิตใจของเราเบิกบาน สดใส สดชื่น ดีกว่าการที่จะเริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกลบๆ นะคะ


และนี่ก็คือเทคนิคดีๆ สำหรับคนที่อยากตื่นมาแล้วเฟรชสุดๆ สาวซิสคนไหนที่ตื่นมาแล้วมักจะรู้สึกไม่แจ่มใส ต้องเปลี่ยนวิธีในการกระตุ้นสมองของเราเองนะคะ หรือบางคนที่ดื่มกาแฟได้ ก็เปลี่ยนเป็นการดื่มกาแฟจะดีที่สุด สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บายๆ ค่า ขอให้สดใสรับยามเช้าทุกคน

กิจกรรม SistaCafe