เช็คด่วน! 9 อาการบ่งบอกโรคพิศวง 'Fibromyalgia' (ปวดฉับพลัน) ซิสวัยเรียน/วัยทำงานต้องระวัง

PAGE 2/2
» »

5. กลุ่มอาการทางประสาท

กลุ่มอาการทางประสาท อาการ คือ
- มีความไวต่อแสง กลิ่น และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่มากกว่าคนทั่วไป จึงทำให้เป็นไมเกรนบ่อยครั้ง
- ตาบอดในที่แสงน้อย หรือมองเห็นน้อยกว่าคนทั่วไป
- การประสานงานของสมองไม่สมดุล จึงมีปัญหากับการทรงตัวและคิดไม่ทันคนปกติ
- ขี้ลืม ความจำสั้นลง ความสามารถในการจดจำเรื่องสภาพแวดล้อมและใบหน้าลดลง
- เริ่มพูดไม่รู้เรื่อง การพูดไม่เป็นปกติ ลิ้นแข็ง
- อาจคุกคามไปสู่การเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ได้

6. กลุ่มปัญหาโรคภัย

กลุ่มปัญหาโรคภัย มีอาการคือ 
- มีอาการของโรคหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจรั่ว และอาจเป็นหัวใจวายเฉียบพลันได้อีกด้วย 
- มีอาการอ่อนเพลียทุกวัน ทั้งที่นอนนานหรือไม่ได้ทำงาน แต่ก็ยังอ่อนเพลียอยู่เสมอ เสี่ยงต่อการเป็นโรคไตและความดันโลหิตสูง
- ปัสสาวะบ่อย อยากของหวาน น้ำตาลในเลือดสูง อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ง่าย

7. กลุ่มปัญหาภายนอกร่างกาย

กลุ่มปัญหาภายนอกร่างกายที่พบได้มาก คือ
- ผิวหยาบกร้านลงทั้งที่พยายามบำรุงสารพัด
- เกิดสิวจำนวนมาก ใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้น โดยจะมีทั้งสิวอุดตัน, สิวอักเสบ และสิวผื่นแพ้
- ผมร่วงอย่างหนักแบบเห็นได้ชัดเจน และบางคนถึงขั้นศีรษะล้านเลยทีเดียว
- อยู่ดีๆ ก็เป็นรอยช้ำเขียวแบบไม่รู้สาเหตุตามจุดต่างๆ ของร่างกาย
- เป็นแผลง่าย เลือดออกง่ายแต่หยุดยาก ทั้งยังเป็นแผลที่หายยากและเป็นรอยง่าย

8. กลุ่มปัญหาอาการทางจิต

กลุ่มปัญหาอาการทางจิต อาการ คือ
- อารมณ์แปรปรวนง่าย บางครั้งก็เหมือนจะเป็นไบโพลาร์ แต่บางครั้งก็ดูเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งก็เสี่ยงจะเป็นได้ทั้ง 2 โรค
- มีความกังวลใจทุกเรื่อง วิตกจริตตลอดเวลา และทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดทั้งวัน
- มีอารมณ์เกรี้ยวกราด โกรธง่าย และอาจพาให้ทะเลาะกับคนรอบข้างได้ง่ายๆ อีกด้วย

9. กลุ่มอาการของผู้หญิง

กลุ่มอาการของผู้หญิง คือ
- ปวดประจำเดือนทุกครั้งที่เป็น มีประจำเดือนมากผิดปกติ และใน 1 เดือนมา 2-3 ครั้ง รวมไปถึงอาการเตือนก่อนเป็นประจำเดือนที่รุนแรง เช่น เป็นไข้หนัก มีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ และมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย เป็นต้น 
- พยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ลง ออกกำลังกายหนักแค่ไหน รูปร่างก็ไม่เปลี่ยนแปลง 
- เหงื่อออกช่วงตอนกลางคืน ทั้งที่นอนในห้องแอร์หรือห้องที่มีอากาศโปร่งสบาย
- อยากอาหารหนักมาก โดยเฉพาะอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต, น้ำตาล และไขมัน  

ถ้าซิสตรวดูแล้วว่าตัวเองมีอาการอยู่ในเกือบทุกกลุ่ม ควรเข้าปรึกษากับแพทย์ทันที เพื่อไม่ให้โรค Fibromyalgia พัฒนาไปสู่โรคร้ายที่น่ากลัวกว่าเดิม นอกจากนี้ซิสยังสามารถป้องกันตัวเองจากโรคพิศวงนี้ได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง คือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นการเสริมแมกนีเซียม, วิตามินบี 12 และวิตามินดีให้มาก ออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังกายด้วยโยคะจะเหมาะสมที่สุด เพราะแต่ละท่าจะเป็นการทำให้ร่างกายได้ยืดหยุ่นอย่างถูกต้อง พร้อมพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความตึงเครียดในชีวิตลง และหันมาใช้ชีวิตให้สนุกมากยิ่งขึ้น

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อซิสวัยเรียนและวัยทำงานไม่มากก็น้อยนะคะ .. ถ้าชอบก็อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะจ๊ะ สำหรับวันนี้ขอลากันไปก่อน แล้วมาเจอกันใหม่บทความหน้าจ้าาา!

กิจกรรม SistaCafe