คนเหงา 2019 !! วิธีจัดการ "ความเหงา" ของคนโสดแบบแซ่บๆ #คนขี้เหงาต้องอ่าน

ฮาโหลสาวๆ

ต้องบอกว่า ความเหงาเป็นเรื่องที่ต้องเจอกันทุกคน ไม่ว่าเราจะโสด หรือมีแฟนก็ตาม เพราะความเหงาไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานะ! ในความจริง ความเหงา หรือรู้สึกว่างๆ โหวงๆ ในใจนั้นเป็นภาวะที่มนุษย์ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าเธอจะมีคนอยู่ในใจ แต่ในตอนท้ายของวันเธออาจอยู่คนเดียว และเผชิญความเหงาอย่างโดดเดี่ยวก็เป็นได้

ดังนั้นวันนี้เราก็เลยมีวิธีที่จะช่วยปลอบโยนตัวเอง เวลาที่ต้องเผชิญกับความเหงามาฝากกัน รับรองว่าเป็นวิธีการที่ดี๊ดี ทำง่าย ที่สำคัญช่วยคลายความเหงาได้ทันที เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

 

 

ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนๆ นั้นเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความเหงา แต่บางครั้งสิ่งที่เราต้องการจริงๆ คือเวลาที่มีคุณภาพ รวมถึงการสัมผัสที่จับต้องได้ ไม่ว่าจะเป็นการกอด การหอม การสัมผัส ซึ่งเพื่อนสนิทอาจจะไม่ได้มีเวลา ( หรือพร้อมจะให้เราสัมผัส ) ขนาดนั้น ดังนั้นการเลี้ยง ' สัตว์เลี้ยง ' ก็เป็นอีกวิธีคลายเหงาที่เราเห็นคนใช้บ่อยๆ

แต่ถ้าสาวๆ ไม่มีสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้าน เราก็แนะนำให้ออกไปเดินเล่นไปที่สวนสาธารณะ และเธอจะพบสัตว์เลี้ยงน่ารักๆ เต็มไปหมด เช่น น้องหมา น้องแมว แต่ทั้งนี้ก็สังเกตให้ดีว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงสุดน่ารักนั้น พร้อมให้เธอไปเล่นด้วยหรือเปล่านะคะ 

 

เราเชื่อว่า เธอมีหนังสือบนชั้นวางของที่ยังไม่ได้อ่าน หรือยังอ่านไม่จบจำนวนมาก อย่าปล่อยทิ้งวางให้ฝุ่นจับเฉยๆ วิธีดีๆ ที่จะทำให้ความโดดเดี่ยวหายไปก็คือ หันเหและเปลี่ยนความสนใจของเธอไปเป็นหนังสือที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือนิยายชวนฝัน หรือแม้แต่หนังสือรวมบทกวีดีๆ สักเล่ม แนะนำให้ลองมองหาหนังสืออะไรก็ตามที่จะทำให้จิตใจของเธอได้หยุดพัก และปลดปล่อยตัวเองบ้างนะคะ! แล้วเธอจะรู้สึกเบาสบายมากขึ้นนะคะ

 

ในตอนแรก เราหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย เพราะมีคนจำนวนมากที่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือมีความรู้สึกที่ไม่ดีเกี่ยวกับมัน ซึ่งเป็นผลมาจากความขี้เกียจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่มันก็เป็นความจริงที่ว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยได้มาก เพราะมันจะช่วยหลั่งสารแห่งความสุขให้เราได้ทันที

เราแนะนำให้ขยับร่างกายในแบบที่เธอรู้สึกดี ไม่ฝืนตัวเอง ไม่รู้สึกว่ากำลังทรมานตัวเอง เช่น เต้นไปรอบๆ ห้อง ขี่จักรยาน หรือเดินเล่นรอบๆ บ้านของเธอ ไม่ต้องกังวลกับจำนวนแคลอรี่ที่เธอเผาผลาญมากเกินไปนะคะ แค่สนุกไปกับมันเท่านั้นเอง