Happy Sugar Life! 5 'กิจกรรมเต็มความหวาน' ให้ชีวิตสร้างความสุข มีรอยยิ้มได้ทุกวัน

แต่...อากาศร้อนขนาดนี้ เธอคงรู้สึกว่าชีวิตตัวเองหวานเหมือนขนมไม่ออกหรอก นอนเปื่อยให้วันๆ ผ่านไปเพราะร้อนจนแทบทำอะไรไม่ไหวแทน... งั้นเอาอย่างนี้ดีกว่าค่ะ แทนที่จะนอนเปื่อยก็มาหากิจกรรมสนุกๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกมีความสุขมาทำกันดีกว่า! ว่าแต่ มีเรื่องอะไรน่าสนุกให้ลองทำบ้างนะ

ไม่ต้องเสียเวลาคิดด้วยตัวเองทั้งหมดหรอก ลองมาส่องไอเดียเหล่านี้ไว้เป็นตัวช่วยกันดีกว่า ว่าแล้วก็...ปะ!

 

อากาศร้อนขนาดนี้ กิจกรรมอย่างง่ายๆ ที่เธอทำแล้วมอบความสุขให้ตัวเองแน่นอนเลย เห็นทีคงเป็นเรื่องกินนั่นแหละค่ะ! ออกไปหาอะไรอร่อยๆ กินข้างนอกกัน แล้วถ้าเป็นไปได้ก็เน้นเป็นพวกของหวานด้วยก็นะ เพราะการกินของที่มีรสชาติหวานๆ เนี่ย มันจะช่วยกระตุ้นสารเอนดอร์ฟินและเซโรโทนินที่ช่วยทำให้เธออารมณ์ดีขึ้นล่ะ!

ในเมื่อรู้แล้วว่ากินของหวานจะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น เธอก็วางแพลนให้กับตัวเองเลย ออกไปหาขนมอร่อยๆ กินข้างนอก อย่างพวกร้านขนม ร้านคาเฟ่สวยๆ ดีไหมนะ ร้อนแบบนี้ก็ควรเน้นพวกของเย็นๆ แบบไอติมก็น่าจะดีอยู่ไม่น้อยเลย หรือจะ ทำขนมแบบโฮมเมดที่บ้าน ก็น่าสนใจไม่ใช่น้อยเลยนะ แถมเธอยังสามารถชั่งตวง เลือกชนิดส่วนผสมได้เอง จะทำออกมาให้เป็นขนมเพื่อสุขภาพ หรือเหมาะกับคนไดเอทก็ยังได้

 

ความสุขที่ไม่ต้องไปมองหาที่ไหนไกลตัวเลย เธอก็แค่เปิดหาในเน็ตว่ามีซีรีส์ หรือหนังเรื่องอะไรที่สนใจอยู่ จากนั้นก็ไปนั่งดูเลยค่ะ เห็นมะ ง่ายนิดเดียว เพียงเท่านี้เธอก็หาความสุขใส่ชีวิตตัวเองได้แล้วนะ แต่ถ้ารู้สึกว่าการนั่งดูหนังในบ้านตัวเองคนเดียวเงียบๆ มันเหงาเกินไป แลดูเป็นชีวิตที่ไม่ค่อยมีความสุขเท่าไรเลย

เอาอย่างนี้ เธอก็เปลี่ยนแผนจากนั่งดูหนังในบ้านคนเดียวเงียบๆ เป็นชวนเพื่อนๆ ไปดูหนังโรงที่ห้าง แทนก็ได้ค่ะ นับเป็นการหาความสุขเข้าตัวอย่างหนึ่ง และเป็นกิจกรรมที่ทำให้เธอได้เจอเพื่อนในช่วงปิดเทอมใหญ่แบบนี้ด้วยนะ ไม่แน่ว่า... หลังจากดูหนังจบ เธอก็อาจจะชักชวนเพื่อนๆ ไปหาอะไรสนุกๆ ทำกันต่อเลยก็เป็นได้

 

ช่วงนี้รู้สึกเครียดๆ กันหรือเปล่า ถ้าอย่างนั้นลองมาออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเรียกเหงื่อกันหน่อยดีกว่าไหม อย่างออกไปวิ่งรอบหมู่บ้าน ไม่ก็สวนสาธารณะที่อยู่ใกล้ๆ ก็ได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก ออกแรงวิ่งอย่างเดียวพอ หรือในบ้านของใครมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอยู่แล้ว เธอก็หยิบเอามาใช้งานสักหน่อยก็ได้เช่นกันนะ!

แต่ถ้าทุกวิธีที่เราเสนอมา มันฟังดูเหงาใจอย่างบอกไม่ถูก กลัวทำไปแล้วจะยิ่งรู้สึกเป็นทุกข์กว่าเดิม เพราะเธอเป็นคนขี้เหงา งั้นก็ปรับแผนสักเล็กน้อย ชวนเพื่อนไปออกกำลังกายกัน ว่ายน้ำ เล่นบาส เล่นเทนนิส อะไรก็ได้ที่ทำร่วมกันได้ค่ะ

เมื่อลงทุนกันขนาดนี้แล้ว อย่าเล่นกันขำๆ เพียงไม่กี่นาทีเลิกนะ อย่างน้อยสัก 20 นาทีขึ้นไปก็ยังดีค่ะ ทำแบบนี้จะได้บรรลุเป้าหมายทำให้สารเอนโดรฟิน หรือสารที่ช่วยทำให้มีความสุขหลั่งได้ล่ะ!