อยากกินซูชิเพื่อสุขภาพ ก็ต้องเมนูนี้เลยค่ะ อะโวคาโด ซูชิโรล เมนูสไตล์ญี่ปุ่น ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เลอค่ามากจริงๆ ใครที่ยังไม่เคยกิน ต้องได้ลอง กินง่าย ทำง่าย ส่วนผสมน้อยมากๆ รับรองว่า ถ้าเพื่อนๆ ได้ลองทานแล้ว จะต้องเลิฟชัวร์ค่ะ!

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมทั้งหมด 

อะโวคาโด

ผักอื่นที่ชอบ

ข้าวญี่ปุ่น

สาหร่าย

งาขาวคั่ว 

อกไก่ฉีก

เสื่อม้วนซูชิ

มาที่เมนูเย็นๆ สดชื่นๆ เหมาะกับสภาพอากาศในตอนนี้มากเวอร์ จะบอกอะไรให้นะ อะโวคาโด ไม่ได้นำมาทำแค่อาหารได้อย่างเดียวเด้อ เราสามารถนำมาทำสมูทตี้อร่อยๆ ได้ด้วย อย่างเมนูนี้เลย สมูทตี้กีวีอะโวคาโด สีเขียวสด ดื่มแล้วสดชื่น แถมมีประโยชน์อีก ไปดูกันซิ ว่าต้องเตรียมอะไรบ้าง

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมทั้งหมด 

อะโวคาโดสุก (หั่นชิ้นเล็ก) 2 ผล

กีวีเขียว (หั่นชิ้นเล็ก) 3 ผล

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย)

น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย

น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย

น้ำแข็งบด 1 แก้วเสิร์ฟ (ขนาด 10 ออนซ์)

เกลือป่น เล็กน้อย

เป็นยังไงกันบ้าง และนี้ ก็คือเมนูเด็ดๆ ที่มี อะโวคาโด เป็นส่วนผสม เราเลือกหยิบเมนูง่ายๆ มาฝากเนอะ เผื่อว่า ใครอยากจะลองทำทานเองที่บ้าน ไม่ต้องกังวลเรื่องราคา บอกแล้วไงว่า แม้อะโวคาโด จะราคาสูง แต่คุณค่าทางสารอาหาร มันช่างคุ้มค่า ที่เราจะยอมจ่าย รับรองว่า ไม่เสียดายตังค์ค่ะ อิ่ม อร่อย แถมดีต่อสุขภาพ ลองไปทำตามกันดูนะ

สำหรับวันนี้ ต้องลาไปก่อนแล้ว ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากแหล่งที่มาด้วยนะคะ บ๊ายบาย