รีบหยุดก่อนสาย! 5 ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับ 'การไดเอท' ที่ทำให้แพลนลดน้ำหนักของซิสไม่สำเร็จซะที

PAGE 2/2
» »
   

(5) กินอาหารน้อยลงก็จริง แต่ไม่ยอมออกกำลังกาย

สาวๆ จ๋า ถึงแม้ว่าการไดเอทลดปริมาณอาหารจะช่วยให้น้ำหนักตัวของเราลดลงได้ แต่จะมีอะไรที่ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีเท่าการออกกำลังกายอีกล่ะคะ ก็ ถ้าเราเลือกที่จะไดเอทเพียงอย่างเดียวก็อาจจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้แบบชั่วคราวเท่านั้น พอตบะแตกกลับมากินอาหารเหมือนเดิมปุ๊บ อาจมีความเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะดีดกลับขึ้นมาเหมือนเดิมปั๊บได้นะตัวเธอ

แบบนี้ถ้าอยากจะลดความอ้วนให้เห็นผลเร็วและยั่งยืน สาวซิสก็ควรจะไดเอทด้วยการเลือกทานอาหารดีที่มีประโยชน์ไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ แถมนอกจากจะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้แล้ว ยังทำให้หุ่นของเราดูฟิตแอนด์เฟิร์มเพิ่มความกระชับแบบสุดๆ ไปเลย
   
。。。。。。。。。。。

รู้ขนาดนี้แล้วก็รีบหยุด พฤติกรรมการไดเอทแบบผิดวิธี กันได้แล้วนะคะซิส! เลิกคิดว่าการอดอาหารหรือกินเข้าไปให้น้อยที่สุดจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นกันซะที เพราะการทำแบบนั้นน่ะถึงจะทำให้สาวๆ ผอมลงได้ก็จริง แต่ก็มีความเสี่ยงที่น้ำหนักจะดีดกลับมาหนักกว่าเดิมจากอาการโยโย่เอฟเฟกต์ได้เหมือนกันนะ เราขอแนะนำให้เลือกทานอาหารดีมีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และออกกำลังกายควบคู่ไปกับการไดเอท ก็จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้แบบเฮลท์ตี้และประสบความสำเร็จได้แล้วล่ะ
   

กิจกรรม SistaCafe