How to... เบิร์นไขมันง่ายๆ ภายในหนึ่งเดือน ด้วยวิธีการเดินที่ถูกต้อง!

PAGE 2/2
» »
 
อย่าลืมข้อควรระวังระหว่างการเดินในแต่ละก้าว อย่างในขั้นตอนที่สามนี้ ทุกย่างก้าวก็ระวังอย่าให้หัวเข่างอในช่วงจังหวะก้าวไปข้างหน้านะคะ ในเรื่องนี้จะช่วยกระชับต้นขาเธอได้ล่ะ  

+ ขั้นตอนที่ 4

 
ในการเดินแต่ละก้าวของเธอ จำไว้เสมอว่าต้องลงด้วยส้นเท้านะจ้ะ ไม่ใช่ปลายเท้าหรือกลางเท้า อย่างที่ชอบทำกันเป็นประจำล่ะ นอกจากนี้ก็ต้องระวังเรื่องข้อเท้าของตัวเอง ไม่ได้เอียงไปทางด้านซ้ายหรือขวาระหว่างการเดินด้วยนะคะ!


+++++++++++++

ว้าวๆ

ไม่น่าเชื่อเลยเนอะ ว่าแค่เดินกันอย่างเดียว เธอก็สามารถลดน้ำหนักได้ภายในหนึ่งเดือนด้วยล่ะ อย่างนี้ต้องวางแพลนให้กับตัวเองดีๆ หน่อยแล้ว ว่าหนึ่งวันจะต้องลุกขึ้นมาเดินให้ได้อย่างน้อย 300 ก้าวอย่างเดียวไม่พอ ท่าทางการเดินก็ต้องปรับเปลี่ยนใหม่ด้วยสิเนอะ!

ถ้าอย่างนั้นเราขอไปฝึกเดินแบบคนญี่ปุ่นก่อนน้า ขาจะได้ดูสวยๆ ไม่เหมือนขาหมูล่ะ อิๆ แล้วเจอกันใหม่ บัยบายจ้า

กิจกรรม SistaCafe