ฟิตเนสอะไรไม่ต้องง้อ! อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ รวมไอเดีย 'งานบ้าน' ที่ทำแล้วช่วยลดน้ำหนัก

PAGE 2/2
» »

" การกวาดบ้านถูบ้านมีค่าเท่ากับการออกไปวิ่ง "

การทำความสะอาดบ้านด้วยไม้กวาดหรือไม่ถูพื้น มันทำให้เธอได้เคลื่อนไหวทุกสัดส่วนของร่างกายเลยนะ แล้วรู้อะไรไหม การกวาดและถูบ้านประมาณ 30 นาทีมีค่าเท่ากับเธอไปวิ่งบนลู่ 15 นาทีเลยล่ะ ดังนั้นการทำความสะอาดบ้านครั้งหนึ่งก็หมายถึง เธอได้เผาผลาญแคลอรี่ไปแล้วประมาณ 145 ค่ะ

+ 6. รีดผ้า +

 

" กำจัดรอยยับบนผ้าพร้อมเผาผลาญไขมัน! "

การรีดผ้าจะไม่ใช่แค่เรื่องทำให้เสื้อผ้าของเรากลับมาดูเรียบอีกต่อไป เมื่อเธอได้รู้แล้วว่าการรีดผ้าเองก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 420 แคลอรี่เลยนะ ถึงจำนวนตัวเลขนี้ มันจะหมายถึงของทั้งอาทิตย์เลยก็ตาม ( ฮา ) อย่างไรก็ดี ถ้าเธออยากให้การรีดผ้าช่วยเบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ใครที่นั่งอยู่ก็ให้ยืนแทนนะ มันจะมีส่วนช่วยได้เยอะเลยล่ะ


++++++++++++++++++

งานบ้านแสนน่าเบื่อหน่าย ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่อยากทำมันเท่าไรหรอก อู้ได้เป็นอู้ เลี่ยงได้เป็นเลี่ยง เพราะเธอคิดว่าอยากเอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองมากกว่า แต่หลังจากที่ได้รู้ว่ากิจกรรมเหล่านี้ช่วยลดน้ำหนัก! เธอก็คงเปลี่ยนความคิดของตัวเองเสียใหม่ แล้วเริ่มหันมาใส่ใจกับการทำงานบ้านมากขึ้นเป็นแน่เลย

จากนี้ไปเวลาโดนแม่ใช้ทำงานบ้านก็ไม่ต้องปฏิเสธกันแล้ว ไม้กวาด เครื่องดูดฝุ่น ไม่ถูพื้น เดินไปหยิบมาทำความสะอาดบ้านด้วยตัวเองเลย! ว่าแล้วก็ขอตัวไปจัดการทำความสะอาดบ้านตัวเองก่อนนะคะ แล้วเจอกันใหม่ บ๊ายบาย

กิจกรรม SistaCafe