รวม 4 เทคนิค 'ออกเดทยังไงให้ผอม' คุณพระ จะมาพุงออกหลังจากเดทไม่ได้!

ฮาโหลสาวๆ

วาเลนไทน์ is coming แล้วค่าสาวซิส แน่นอนว่าสิ่งที่สาวๆ มีคู่ต้องทำก็คือการไปออกเดท!! ( แหม...อิจฉาสุดๆ ) ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งที่ทุกคู่ต้องทำ ไม่รู้ว่ามันเป็นวัฒนธรรมการเดทหรือยังไง ก็คือการกินข้าว ต่อด้วยของหวาน แต่จะทำยังไง ถ้าเธอกำลังลดน้ำหนักอยู่! ชีวิตของผู้หญิงนั้นแสนทรมาน อยากกินก็กลัวอ้วน แต่กินมากก็ไม่ได้เดี๋ยวพุงออกอีก ;___;

การออกเดทนั้นเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่่งในช่วงแรกๆ เพราะคนทั้งคู่ต่างยังไงรู้จักกันดีพอ จะกินน้อยๆ ก็กลัวเขาหาว่าแอ๊บ วันนี้เราจึงได้นำ 4 สิ่งที่สาวๆ ควรคำนึงถึงเมื่อเธอออกเดท เรียกว่ากินทุกคำก็ห้ามสติหลุดเด็ดขาด เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

 

 

หลังจากที่ตกลงและสร้างขอบเขตให้ตัวเองแล้ว สิ่งที่เราอยากให้เธอทำก็คือการวางแผนมื้ออาหารคร่าวๆ แน่นอนว่ามันอาจจะช่วยไม่ได้ 100% ทั้งหมด แต่มันก็ช่วยยั้งใจเราได้มาก โดยอาจจะลองเช็คร้านอาหารคลีนๆ หรือมีผักเยอะสักหน่อย ถือว่าเป็นการทำการบ้านก่อนการไปเดทก็ได้ ที่สำคัญคือสิ่งที่เธอเลือกนั้น ต้องเป็นสิ่งที่ดีกับคู่เดทของเธอเช่นกัน 

แต่ถ้าใครกลัวว่าเขาจะรู้สึกไม่ดี ที่ถูกบังคับให้ไปกินร้านที่เธอต้องการแล้วล่ะก็ เคล็ดลับสำคัญคือเธออาจจะทำเป็น " แนะนำ " ร้านอาหารที่เธอแพลนไว้ในใจให้เขาทราบ อาจจะบอกว่าเป็นร้านที่เธอชอบทานเป็นประจำ แน่นอนว่าเมื่อเขาได้ยินแบบนั้นเขาก็ไม่พลาดที่จะตามใจเธอแน่นอนค่ะ เป็นการชักนำแบบชิลล์ๆ ไม่กดดัน แบบกดดันจนเกินไป อิๆ

 

การกินข้าว ก็ต้องมีการดื่มน้ำเป็นธรรมดา แต่อย่างที่เรารู้ดีว่าน้ำที่ดีต่อน้ำหนักเรามากที่สุดก็คือ " น้ำเปล่า " ดังนั้นแทนที่จะต้องมาเพิ่มภาระให้กับตัวเอง กลับมาเบิร์นไขมันที่ไม่จำเป็น เราก็ควรเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนที่จะเป็นน้ำอื่นๆ เลี่ยงน้ำอัดลม กาแฟ รสหวานๆ ลงบ้าง แค่นี้ก็ผอมได้แล้วค่ะ แต่ถ้าใครจะไปเดทร้านกาแฟ ก็ให้เลือกดื่มเป็นชา กาแฟไม่หวาน ( ไม่ใส่น้ำตาล ) เช่น อเมริกาโน่ เอสเปรสโซ่ หรือคาปูชิโน่ก็ได้ค่ะ ก็ดีต่อสุขภาพและน้ำหนักของเราเช่นกัน