1582704678 cat health color
สุขภาพ

สามวันก็ผอมได้! รวมสูตร detox น้ำผลไม้ 3 วัน! #Getพุงแฟ่บในเวลาแป๊บเดียว

ใครอยากผอม ลองเปลี่ยนมาทำน้ำผลไม้ปั่นกันดีไหมคะ


» » - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • น้ำผลไม้ดีท็อกซ์คืออะไร

    • ประโยชน์ของน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

    • # 1 น้ำผลไม้ดีท๊อกซ์สีเขียว

    • # 2 น้ำแครอททรอปิคอล

    • # 3 น้ำเลมอนแอปเปิ้ล

    • # 4 น้ำผลไม้สีแดง


    Hello ค่า สาวๆ ทุกคนเลย

    ไหน ปีใหม่ศักราชใหม่นี้ ใครตั้งใจว่าเราจะผอมกันบ้างคะ ต้องบอกเลยนะคะว่าการที่เราจะผอมเพรียวหุ่นดี นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การคุมอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะสาวๆ สำหรับซิสคนไหนที่อยากผอมเพรียว สวยใสแล้วล่ะก็ วันนี้เรามีไอเดียการทำน้ำผลไม้ปั่นมาฝากกันค่ะ พร้อมแล้วก็มาส่องกันเลยเนอะ

    น้ำผลไม้ดีท็อกซ์คืออะไร

    Detox Juice คืออะไร หลายๆ คนอาจจะสงสัย เราก็ขอตอบว่าน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เป็นน้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สกัดจากผักและผลไม้โดยใช้วิธีคั้นด้วยมือหรือการปั่นน้ำผลไม้ด้วยเครื่องปั่น การล้างพิษด้วยน้ำผลไม้ดีท็อกซ์จะมีระยะเวลา 3 วัน สาวๆ สามารถดื่มน้ำผลไม้และน้ำได้เพียงอย่างเดียวเป็นเวลา 3 วัน เพื่อให้เวลาตับและระบบย่อยอาหาร ได้รับการดีท็อกซ์หรือล้างพิษนั่นเองค่ะ

    ประโยชน์ของน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

    เชื่อไหมคะว่าประโยชน์ของน้ำผลไม้ดีท็อกซ์นั้นมีมากมายเลยค่ะ ทั้งช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ปรับปรุงการดูดซึมสารอาหาร เติมแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของสาวๆ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยล้างพิษตับของคุณ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงผิวของคุณได้ เพิ่มปริมาณผักที่คุณกินให้มากกว่าเดิม และสุดท้ายปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ

    # 1 น้ำผลไม้ดีท๊อกซ์สีเขียว

    แอปเปิ้ลสีเขียว 2 ลูกผ่าครึ่ง
    ขึ้นฉ่าย 3 ก้านไม่มีใบ
    แตงกวา 1 ผล
    ใบคะน้า 8 ใบ
    มะนาวปอกเปลือก 1/2 ลูก
    ขิงสด 1 ชิ้น
    ใบมินต์อ่อนๆ ( มีหรือไม่มีก็ได้ )

    สูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์สีเขียวแสนอร่อยนี้ เป็นหนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเลยนะคะ เพราะว่ามีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของผักและผลไม้ ช่วยในการล้างพิษร่างกายของคุณหลังจากวันหยุดหรืองานเลี้ยง โดยแอปเปิ้ลนั้นเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหาร นอกจากจะเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีแล้ว แอปเปิ้ลยังมีโพลีฟีนอลซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หากว่าอยากให้หวานก็เติมแอปเปิ้ลมากกว่านี้ก็ได้ค่ะ

    # 2 น้ำแครอททรอปิคอล

    แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 1 ผล
    สับปะรด 1/4 ชิ้น
    แครอทขนาดใหญ่ 2 ผล
    ขิงสด 2 ชิ้น

    นี่ก็เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยมากและเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ แครอทเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีในรูปของเบต้าแคโรทีน เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี วิตามินเคและโพแทสเซียม น้ำแครอทเข้ากันได้ดีกับความฝาดเผ็ดร้อนของขิง และความหวานของแอปเปิ้ล

    # 3 น้ำเลมอนแอปเปิ้ล

    มะนาวปอกเปลือก 2 ผล
    แอปเปิ้ลเสี้ยว 4 เสี้ยว
    แตงกวา 2 ผล
    น้ำ 1 ถ้วย

    เป็นเครื่องดื่มเบา ๆ ที่น่าลองมากเลยค่ะ เหมาะสมกับการเป็นอาหารเช้า นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระในแอปเปิ้ล มะนาวและแตงกวายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นวิตามินเค และเกลือแร่ต่างๆ อีกด้วยนะคะ

    # 4 น้ำผลไม้สีแดง

    มะนาว 2 ลูก
    แครอท 2 ผล
    แอปเปิ้ล 2 ผล
    บีทรูท 2 หัว

    นี่เป็นอีกหนึ่งน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ที่ดีสำหรับการเริ่มต้นเช้าของคุณเลยค่ะ เพราะว่ามีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีจากผักและผลไม้และรสชาติที่ยอดเยี่ยมด้วยรสชาติจากมะนาว ส่วนบีทรูทเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุเช่นโฟเลต โพแทสเซียม แมงกานีส เหล็กและวิตามินซี 

    ----------------------------

    สำหรับใครที่กำลังอยากมองหาสูตรดีท็อกซ์ร่างกายด้วยน้ำผลไม้อยู่ละก็ ขอแนะนำเลยค่ะ ว่าเลือกสูตรที่เรานำมาฝากจะดีที่สุด เพราะว่าทำง่าย ผลไม้ที่ใช้ก็หาง่ายๆ ใครทำแล้วได้ผลอย่างไรก็บอกกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนค่ะ บายๆ

    ----------------------------

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe