สูตร 'กระชับหน้าท้อง' แบนราบใน 1 เดือน สวยทันรับวันวาเลนไทน์!

PAGE 2/2
» »
 

#5 ลดปริมาณแคลอรี่ลง


ที่สำคัญที่ลืมไม่ได้เลยก็คือแม้ว่าจะเลือกกินอาหารที่ดี แต่กินมากเกินไปก็ทำให้อ้วน ดังนั้นเธอจึงควรตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของเธอทุกวัน เคล็ดลับสำคัญคือถ้าเธอต้องการได้ผลลัพธ์ที่เร็วในเวลาที่ต้องการ! เธอก็ต้องพูดว่า ' ไม่ ' กับขนม หรือสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ที่เธอชอบทานนะคะ

 

#6 ทำตามแผน


สิ่งสำคัญที่คือเธอต้องทำเป็นประจำ ยึดมั่นกับกิจวัตรที่กำหนดไว้นี้อย่างมีระเบียบวินัย โดยภายในหนึ่งเดือนนี้ไม่ควรมี " ข้ออ้าง " ใดๆ สำหรับการไม่ทำทั้ง 5 ข้อนี้ แม้มันจะเป็นวันหยุด วันเกิด หรืออะไรก็ตาม เพราะมันจะทำให้เธอเห็นผลลัพธ์ได้ช้า ที่สำคัญอาจทำให้เธอยกเลิกและหมดกำลังใจไปกับแผนที่ตั้งใว้ก็ได้

 
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับสูตรลดหน้าท้องที่เราเอามาฝากกันวันนี้หวังว่าสาวๆ คงจะถูกใจกัน สาวๆ คนไหนที่อยากหุ่นเป๊ะรับวาเลนไทน์ก็ต้องรีบไปทำตามกัน รับรองว่าหุ่นเฟิร์มแน่นอน เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย

กิจกรรม SistaCafe