พุงแบน แฟนต้องมา! แชร์ 5 เคล็ดลับ 'ลดพุง' สลายไขมันหน้าท้องให้แบนเรียบ แบบเร่งด่วน

PAGE 2/2
» »
   

5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง / สัปดาห์

สาว ๆ ที่คิดจะไดเอทหรือลดน้ำหนักเฉพาะส่วน งานนี้จะขาดการออกกำลังกายไปได้ยังไงกันล่ะคะ ก็เพราะว่า การออกกำลังกายเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดที่จะช่วยเบิร์นไขมันและสร้างความ Fit & Firm ให้สัดส่วนของเราดูเป๊ะขึ้น ถึงแม้สาวซิสจะเป็นคนไม่ค่อยมีเวลา ก็ต้องไม่ลืมเตือนตัวเองให้ พยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 3 ครั้ง / สัปดาห์ ด้วยล่ะ ทีนี้พอร่างกายเริ่มปรับตัวจนชินกับการเอ็กเซอร์ไซส์ ก็ค่อยเพิ่มจำนวนวันในการออกกำลังกายให้เพิ่มขึ้นไปทีละนิด

ปล. ถ้าอยากจะเพิ่มการเบิร์นสลายไขมันหน้าท้องแบบติดสปีด เราก็ขอแนะนำให้คุณสาว ๆ ออกกำลังกายด้วย ท่าซิทอัพ และ ท่าแพลงก์ เลยค่ะ เพราะว่าสองท่านี้น่ะทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม แต่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินและเพิ่มความเฟิร์ม เปลี่ยนพุงป่อง ๆ กลายเป็นกล้ามท้องสวย ๆ ได้
   
= = = = = = = =

พอพุงแบน แฟนต้องมาแล้วรึเปล่าคะงานนี้ ! เพียงแค่สาวซิสนำเคล็ดลับ ' ลดพุง ' สลายไขมันหน้าท้องแบบเร่งด่วนที่เราเอามาฝากกันวันนี้ทั้ง 5 ข้อไปลองใช้ดู เท่านี้ก็ใส่เสื้อผ้าเอวลอยโชว์พุงได้แบบมั่นใจ ว่าไม่มีไขมันส่วนเกินโผล่มาทักทายสายตาคนรอบข้างให้ต้องรู้สึกอายอีกต่อไปแล้วล่ะ ᕕ( ᐛ )ᕗ
   

กิจกรรม SistaCafe