Low calories desserts
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. สลัดผลไม้
2. Fruit dip
3. Strawberry banana smoothie
4. นมสดใส่เม็ดแมงลักและผลไม้
5. Strawberry sundae
6. Chocolate-Banana Grahams
7. Chocolate bite
8. ไอติมแตงโม
9. Star fruit dessert
10. Pineapple Fruit Cups
บทความที่เกี่ยวข้อง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ สิ้นสุดเทศกาลปีใหม่กันไปแล้วนะคะ หลังจากเทสกาลเฉลิมฉลองกินดื่มเที่ยวกันอย่างเต็มที่หลายคนกินหนักกินเพลินไปหน่อยมารู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้นพุ่งปรี๊ดไปไกล จิตตกกันถ้วนหน้าต้องทำการลดอย่างเร่งด่วนโดยการคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่เวลาไดเอทเนี่ย ก็ต้องงดกินขนมใช่ไหมล่ะ แต่จะทำไงดีล่ะในเมื่อยังเลิกตามใจปากอดกินขนมไม่ได้อยู่ดี
ไม่ต้องเซ็งไปค่ะ เพราะ พะยูนน้อย มีสูตรของว่าง เครื่องดื่มอร่อยๆ ที่ แคลอรี่ต่ำ มาให้ลองทำกัน รับรองรสชาติอร่อยไม่แพ้ของหวานอ้วนๆทั้งหลายแน่นอน กินได้แบบไร้กังวลด้วยไปดูกัน
1. สลัดผลไม้
เพียงนำผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กล้วยหรือผลไม้อย่างอื่นตามชอบคลุกเคล้าเข้ากับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวราว 2 ช้อนโต๊ะ โปะหน้าด้วยโยเกิร์ตหรือวิปครีมโลว์แฟตก็อร่อยชื่นใจได้ประโยชน์จากผลไม้เต็มๆ
แคลอรี่ 83 กิโลแคลอรี่
แคลอรี่ 83 กิโลแคลอรี่
2. Fruit dip
เมนูนี้เป็นเมนูเอาใจคนรักช็อกโกแลต เพียงนำดาร์กช็อกโกแลตแบบหวานน้อยมาละลายให้เหลวแล้วเทใส่ถ้วยทำเป็นซอสจิ้มผลไม้พวก กล้วยและสตรอเบอร์รี่ อร่อยอย่าบอกใครเชียวล่ะ หรือใครไม่ชอบดาร์กช็อกก็ใช้มิลค์ช็อกได้ค่ะ แต่ดูแบบที่น้ำตาลน้อยๆ หน่อยน้า ปริมาณซอสราวๆ 2 ช้อนโต๊ะก็กำลังดีเลย
แคลอรี่ 90 กิโลแคลอรี่
แคลอรี่ 90 กิโลแคลอรี่
3. Strawberry banana smoothie
นำ สตรอเบอร์รี่สดครึ่งถ้วยตวงมาสับให้เป็นชิ้นเล็กๆ ปั่นรวมกับกล้วยหอมสุกราว 1/4 ของลูก ใส่โยเกิร์ตโลว์แฟต 1/4 ถ้วยตวง และน้ำแข็งครึ่งถ้วยตวง ปั่นให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อสมูทตี้ก็จะได้เครื่องดื่มเย็นแบบไม่อ้วนแล้ว
แคลอรี่ 84 กิโลแคลอรี่
ไขมัน 1 กรัม
แคลอรี่ 84 กิโลแคลอรี่
ไขมัน 1 กรัม
4. นมสดใส่เม็ดแมงลักและผลไม้
นำเม็ดแมงลักมาแช่น้ำให้พองตัวแล้วใส่ในนมสดโลว์แฟตหรือนมสดธรรมดา หั่นผลไม้ใส่ลงไปจะใช้ มะม่วง ส้ม แอปเปิ้ล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ หรือผลไม้อื่นๆ ก็ได้ตามชอบ ใครอยากกินแบบเย็นๆ ก็ใส่นำแข็งเกล็ดลงไปด้วยก็ได้ อื้มม น่ากินมากก
แคลอรี่โดยประมาณ 170 กิโลแคลอรี่
แคลอรี่โดยประมาณ 170 กิโลแคลอรี่
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe