ทำ açaí bowl ที่บ้านง่ายๆ

วันที่ทานอาหารแบบญี่ปุ่นกับข้าวเดือยก็มีนะคะ

อุ่นร่างกายในตอนเช้าด้วยซุปผัก

เมนูสมูธตี้กล้วยกับคินาโกะแบบไม่ง้อเครื่องปั่น
ส่วนประกอบ :
กล้วย 1 ลูก
นมถั่วเหลือง 2 ถ้วย
คินาโกะ(ถั่วเหลืองผง) 30 g

โปรตีนสูงสุดๆไปเล้ย!

แต่งหน้าด้วยเบอร์รี่

มะม่วงที่อร่อยจนลอร่าต้องขอสอง!

อาหารเช้าแบบเรียบๆ