How to >> สร้างเอวเอส 'ลดพุง' ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ทรมาน <<

PAGE 2/2
» »

หลายๆ คนสละความขี้เกียจออกมาได้ก็เลยทำให้เรานั้นเหนื่อยในการออกกำลังกาย ดังนั้นเราเลยอยากจะแนะนำสาวๆ ว่าหลังออกกำลังกายแล้ว ให้ซิสนั้นเลือกกินน้ำเปล่าแทนที่จะเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ เพราะว่าในเครื่องดื่มเกลือแร่มีน้ำตาลอยู่จำนวนมากนั่นเองค่ะ เมื่อเรากินน้ำตาลเข้าไปหลังออกกำลังกาย เลยทำให้แทนที่ร่างกายอยากจะลีน ก็กลายเป็นว่ามีน้ำตาลสะสมอยู่ หากทนไม่ไหวจริงๆ ก็เปลี่ยนเป็นน้ำมะพร้าวไม่ใส่น้ำตาลแทนนะคะ


เอาล่ะค่ะ นี่ก็คือการสร้างเอวเอส แบบง่ายๆ ขอแค่การปรับนิสัยก่อน เปลี่ยนพฤติกรรมของเราก่อนจะเป็นการดีที่สุดค่ะ สำหรับคนที่ท้อแท้ใจก็อย่าเพิ่งท้อแท้กันง่ายๆ ค่ะ จนกว่าเราจะได้ลองลงมือทำ เพราะว่าบางครั้งผลลัพธ์มันก็ไม่ได้เห็นได้ง่ายๆ แค่สามวันหรือว่าห้าวัน แต่อาจจะเป็น 5 เดือนหรือ 8 เดือนนะคะ สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนค่ะ บายๆ

กิจกรรม SistaCafe