1432614804 tumblr meo1k5xid51rdlcilo1 500
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

ต้นตำรับอาหารคลีนจากญี่ปุ่น!สวยแบบเฮลท์ตี้ง่ายๆสไตล์นางแบบสุดฮอต!!

มาทานคลีนๆให้สวยใสสุขภาพดีแบบลอร่ากันเถอะ


» » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • เคล็ดลับที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่สาวๆ หลายคนอิจฉา รอล่าเธอทานอะไรกันนะ!?

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

    เชื่อว่าในตอนนี้คงไม่มีใครไม่คุ้นเคยกับคำว่า "อาหารคลีน” แต่สาวๆ รู้ไหมเอ่ยว่าไม่ใช่แค่สาวไทยเท่านั้นนะที่นิยมทานอาหารคลีนกัน แต่ในหมู่สาวๆ ญี่ปุ่นเองก็ก็กำลังเป็นที่นิยมมากเลย! ผู้นำเทรนด์อาหารคลีน ก็ไม่พ้นกลุ่มดาราเซเลปที่เป็นที่นิยมอยู่นี่แหละค่ะ อย่างนางแบบสาวชาวบังกลาเทศที่กำลังดังในหมู่วัยรุ่น “รอล่า”คนนี้เธอก็มีสูตรอาหารเช้าสุดคลีนที่ทำให้เธอมีรูปร่างดีและดูสุขภาพดีไม่เหมือนนางแบบทั่วไปที่ "ผอมติดกระดูกจนดูป่วย"
     

     

    เคล็ดลับที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่สาวๆ หลายคนอิจฉา รอล่าเธอทานอะไรกันนะ!?

    1432615249 o0480036013105722740

    ผักสามอย่างกับออมเล็ตและน้ำมันมะกอก ไข่ที่ซื้อในซุปเปอร์ เมนูนี้ต้องทานในตอนเช้าให้ได้เลย!

    1432615532 o0480035513095937286

    สมูทตี้โฮมเมดที่รอล่าเธอได้ฝากสูตรเอาไว้ให้สาวๆด้วย
    ส่วนประกอบก็มี :
    ผักโขม
    น้ำแข็ง
    บล็อคโคลี่
    มะเขือเทศ
    เลมอน
    แอปเปิ้ลครึ่งผล
    น้ำ

    เห็นสูตรแล้วคงขมคอกันใช่ไหมล่ะสาวๆ แต่สาวรอล่าเธอการันตีว่าไม่ขมแม้แต่น้อย! ดื่มง่ายสบายคอมากๆ แถมทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยจ้า ต้องลองให้ได้เลยนะ!!
     
    1432615690 o0480034913066333708

    แกงกะหรี่ไก่

     
    1432615769 o0480041613043481848

    ปลา 1 ตัว ปรุงรสด้วยเกลือสมุนไพร สุดยอดอาหารเช้าของรอล่าที่มีทั้งไฟเบอร์จากผัก, โปรตีนจากปลาและไข่, พลังงานจากข้าวธัญพืช!!

     
    1432615843 o0480036013113555539

    ใส่มาร์ชเมลโล่ที่สร้างความสะดุดตาด้วยการตกแต่งอย่างสวยงามในกาแฟ ฤดูหนาวนี้ก็ต้องอุ่นร่างกายด้วยอาหารเช้าแบบนี้แหละ!

     
    1432615877 o0480048013009551343

    เค้กบลูเบอร์รี่ ไม่ใช้เนยและใส่โยเกิร์ต!

     
    1432615922 o0480045413009675137

    เฟรนช์โทรสต์ ใช้โคโคนัทบัตเตอร์กับน้ำตาลมะพร้าวแทน

     
    1432615992 o0480048012989836083

    Granola ไม่ใช้นมแต่เป็นมะพร้าว!

     
     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe