มาทานคลีนๆให้สวยใสสุขภาพดีแบบลอร่ากันเถอะ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
เคล็ดลับที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่สาวๆ หลายคนอิจฉา รอล่าเธอทานอะไรกันนะ!?
บทความที่เกี่ยวข้อง
เชื่อว่าในตอนนี้คงไม่มีใครไม่คุ้นเคยกับคำว่า "อาหารคลีน” แต่สาวๆ รู้ไหมเอ่ยว่าไม่ใช่แค่สาวไทยเท่านั้นนะที่นิยมทานอาหารคลีนกัน แต่ในหมู่สาวๆ ญี่ปุ่นเองก็ก็กำลังเป็นที่นิยมมากเลย! ผู้นำเทรนด์อาหารคลีน ก็ไม่พ้นกลุ่มดาราเซเลปที่เป็นที่นิยมอยู่นี่แหละค่ะ อย่างนางแบบสาวชาวบังกลาเทศที่กำลังดังในหมู่วัยรุ่น “รอล่า”คนนี้เธอก็มีสูตรอาหารเช้าสุดคลีนที่ทำให้เธอมีรูปร่างดีและดูสุขภาพดีไม่เหมือนนางแบบทั่วไปที่ "ผอมติดกระดูกจนดูป่วย"
เคล็ดลับที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่สาวๆ หลายคนอิจฉา รอล่าเธอทานอะไรกันนะ!?
ผักสามอย่างกับออมเล็ตและน้ำมันมะกอก ไข่ที่ซื้อในซุปเปอร์ เมนูนี้ต้องทานในตอนเช้าให้ได้เลย!
สมูทตี้โฮมเมดที่รอล่าเธอได้ฝากสูตรเอาไว้ให้สาวๆด้วย
ส่วนประกอบก็มี :
ผักโขม
น้ำแข็ง
บล็อคโคลี่
มะเขือเทศ
เลมอน
แอปเปิ้ลครึ่งผล
น้ำ
เห็นสูตรแล้วคงขมคอกันใช่ไหมล่ะสาวๆ แต่สาวรอล่าเธอการันตีว่าไม่ขมแม้แต่น้อย! ดื่มง่ายสบายคอมากๆ แถมทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยจ้า ต้องลองให้ได้เลยนะ!!
ปลา 1 ตัว ปรุงรสด้วยเกลือสมุนไพร สุดยอดอาหารเช้าของรอล่าที่มีทั้งไฟเบอร์จากผัก, โปรตีนจากปลาและไข่, พลังงานจากข้าวธัญพืช!!
ใส่มาร์ชเมลโล่ที่สร้างความสะดุดตาด้วยการตกแต่งอย่างสวยงามในกาแฟ ฤดูหนาวนี้ก็ต้องอุ่นร่างกายด้วยอาหารเช้าแบบนี้แหละ!
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe