เอนเตอร์เทนเมนต์
เผย 10 ทริคจากเหล่าไอดอล-นักแสดง 'ไดเอท' ยังไงให้หุ่นเป๊ะ #คนธรรมดาทำตามได้! ❤
24
23143 VIEWS
ไดเอทแบบไอดอลเกาหลี เรามักจะเจอแต่วิธีสุดโหด ดื่มน้ำฟักทองวันละแก้ว กระโดดเชือกหนึ่งหมื่นครั้ง กินแตงกวาสามมื้อ etc. จนถอดใจแทบจะทันที แต่เชื่อเถอะว่า เคล็ดลับที่เราคัดมาแล้วในบทความนี้ คนธรรมดาก็ทำตามได้ หุ่นเป๊ะเหมือนกัน =w=
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ปาร์คชินฮเย : "ไม่กินอาหารใดๆ หลังหกโมงเย็น"
2. จอนจีฮยอน : "ตื่นให้เช้าๆ เพื่อมาออกกำลังกาย"
3. ฮาจีวอน : "ยกเวทสิ!"
4. วง GIRLS' GENERATION : "กินวันละไม่เกิน 1500 Kcal"
5. คิมซอนอา : "กินให้น้อย แต่กินบ่อยๆ"
6. มุนแชวอน : "ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนมื้ออาหาร"
7. นิโคล วง KARA : "ใช้วิธีแบบ Denmark Diet"
8. วง NINE MUSES : "ไดเอทแบบถ้วยกระดาษ ( Paper Cup Diet )"
9. วง SECRET : "เปลี่ยนจากข้าวขาว เป็นมันหวานแทน"
10. ซออินยอง : "ไดเอทด้วยกล้วย ( Banana Diet)"
เซย์ไฮค่าา สาวๆ SistaCafe สายเกา ( หลี ) ทุกคน (☆▽☆)
อยู่เมืองไทย ทำใจให้ไม่แ_ก แหลกไม่ได้จริงๆ ;__; มีแต่ของอร่อยทั่วบ้านทั่วเมือง อาหารเกาหลีนี่ตัวดี! ทั้งชาบู ปิ้งย่าง หมูพันชีส บะหมี่เกาหลี บิงซู ไอติม บราวนี่ ไปๆ มาๆ จากที่หุ่นผอมเพรียว เป็นผู้หญิงตัวเล็ก กลายเป็นช้างน้อยซะงั้น #เอาพุงสามชั้นออกไป๊! ไม่ไหวล้าว ต้องรีดไขมันด่วน (╥_╥)
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเหล่าออนนี่ที่เป็นไอดอล นักแสดง หุ่นเขาเพรียวเป๊ะหัวจรดเท้าตลอดเวลา บางคนตอนเด็กๆ ก็เคยอ้วนมาก่อน เขาลดหุ่นกันยังไงนะ? บทความนี้เราขอเสนอ 10 ทริคไดเอทสไตล์คนดังเกาหลี ที่คนธรรมดาอย่างเราๆ ก็ทำตามได้ ไม่โหด ไม่อดตาย ไม่ไส้กิ่วแน่นอน (´｡• ᵕ •｡`) ♡ ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปจดสูตรกันค่ะซิส
1. ปาร์คชินฮเย : "ไม่กินอาหารใดๆ หลังหกโมงเย็น"
ปาร์คชินฮเย หรือที่แฟนๆ เรียกกันว่า ' น้องผัก ' นักแสดงสาวหน้าตาจิ้มลิ้ม ที่กำลังมีผลงานสุดฮิต ซีรีส์เกาหลีแนวแฟนตาซี-ไซไฟ ' Memories of the Alhambra ' ที่กำลังออนแอร์อยู่ในขณะนี้ ได้ให้สัมภาษณ์ถึงวิธีไดเอทของเธอไว้ว่า เธอค่อนข้างคุมน้ำหนักลำบาก เพราะเธอน้ำหนักขึ้นได้ง่าย เธอจะออกกำลังกายเป็นประจำ และกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่
หนึ่งทริคที่สาวๆ ทำตามได้คือ " ไม่กินอะไรหลัง 6 โมงเย็น " และกินอาหารเฮลตี้หลายๆ มื้อในหนึ่งวันค่ะ
หนึ่งทริคที่สาวๆ ทำตามได้คือ " ไม่กินอะไรหลัง 6 โมงเย็น " และกินอาหารเฮลตี้หลายๆ มื้อในหนึ่งวันค่ะ
2. จอนจีฮยอน : "ตื่นให้เช้าๆ เพื่อมาออกกำลังกาย"
จอนจีฮยอน / จวนจีฮุน ซูเปอร์สตาร์สาว ดาวค้างฟ้าตลอดกาล โด่งดังตั้งแต่วัยรุ่นจาก My Sassy Girl และกลับมาเปรี้ยงปร้างอีกครั้งจากบทดาราสาวในเรื่อง My love from another star และบทนางเงือกสาวจาก Legend of the blue sea แม้เธอแต่งงานและมีลูกสองคนแล้ว แต่หุ่นก็ยังเป๊ะปังสุดๆ เคล็ดลับของเธอมีดังนี้ค่ะ
จะควบคุมน้ำหนักเมื่อไหร่ การมีวินัยถือเป็นเรื่องสำคัญ จอนจีฮยอนจะไม่อดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะเธอมีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ และจะเข้มงวดมากๆ กับการออกกำลังกาย แม้ตารางงานจะยุ่งแค่ไหน เธอก็จะตื่นตอน 6 โมงเช้า เพื่อหาเวลาออกกำลังกายจนได้ #ขุ่นแม่สู้มากก #ยอมล้าววว
จะควบคุมน้ำหนักเมื่อไหร่ การมีวินัยถือเป็นเรื่องสำคัญ จอนจีฮยอนจะไม่อดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะเธอมีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ และจะเข้มงวดมากๆ กับการออกกำลังกาย แม้ตารางงานจะยุ่งแค่ไหน เธอก็จะตื่นตอน 6 โมงเช้า เพื่อหาเวลาออกกำลังกายจนได้ #ขุ่นแม่สู้มากก #ยอมล้าววว
3. ฮาจีวอน : "ยกเวทสิ!"
ฮาจีวอน นักแสดงสาวตัวแม่ที่เรามักจะคุ้นหน้าเธอในซีรีส์ชื่อดังต่างๆ มากมาย เช่น ' Secret Garden ( คู่กับฮยอนบิน ) ' และ The King 2 Hearts เธอขึ้นชื่อสุดๆ ในเรื่องรูปร่างที่ดูแข็งแรง มีกล้ามเนื้อ หุ่นเป๊ะกระชับแบบสาวสุขภาพดี ซึ่งเธอได้ให้เคล็ดลับไว้ดังนี้ค่ะ
นักแสดงสาวแนะนำว่า เธอควร ' ยกเวท ( Lift Weight ) ' เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำวัน ไม่ต้องห่วงว่ายกแล้วจะกล้ามขึ้น เพราะเราทำคู่กับคาร์ดิโออยู่แล้ว เมื่อทำควบคู่กัน ก็จะได้หุ่นที่แข็งแรงและลีนสุดๆ #เป็นสาวสายฟิตเนสที่แท้จริง
นักแสดงสาวแนะนำว่า เธอควร ' ยกเวท ( Lift Weight ) ' เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำวัน ไม่ต้องห่วงว่ายกแล้วจะกล้ามขึ้น เพราะเราทำคู่กับคาร์ดิโออยู่แล้ว เมื่อทำควบคู่กัน ก็จะได้หุ่นที่แข็งแรงและลีนสุดๆ #เป็นสาวสายฟิตเนสที่แท้จริง
4. วง GIRLS' GENERATION : "กินวันละไม่เกิน 1500 Kcal"
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดเอนเตอร์เทนเมนต์)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe