เราไม่แน่ใจว่าเธอเคยอ่าน หรือได้ยินเกี่ยวกับสิ่งนี้หรือเปล่า แต่มันช่วยเหลือเราได้มากที่เดียว ด้วยการทำงานที่มีความกดดัน และภาระหน้าที่อะไรหลายๆอย่าง ทำให้เราเปลี่ยนไป เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบ หรือมองโลกในแง่ร้าย ซึ่งมันส่งผลให้เรารู้สึกเครียดมากขึ้น ดังนั้นวิธีการแก้ก็คือ สละเวลาสองสามนาทีเพื่อเขียนสิ่งที่เธอรู้สึกขอบคุณในตอนเช้า ( มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่“ การมีชีวิต ถึง การมีปากกาที่ใช้เขียนหนังสือ ) สิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของเธอได้ตลอดเวลา