เหนื่อยหนักก็พักบ้างนะ ! 5 วิธีระบายความเครียดง่าย ๆ เปลี่ยนอารมณ์บูด ให้กลับมาเบิกบานได้อีกครั้ง

PAGE 2/2
» »
    

5. วางมือจากการเล่นโซเชียลมีเดียสักพัก

สาวคนไหนติดเล่นโซเชียลตลอดเวลาบ้างคะ ยกมือขึ้น !? บางทีการที่สาว ๆ เสพข่าวหรือเรื่องราวต่าง ๆ จากเฟซบุ๊ค ไอจี ทวิตเตอร์ ฯลฯ อาจจะยิ่งเพิ่มความเครียดเข้าไปแบบที่เราไม่รู้ตัวเลยก็ได้นะ ก็การที่สาวซิสเปิดดูคนอื่นเค้าโพสต์รูปหรือสเตตัสแบบแฮปปี้ โชว์ว่าชีวิตดีขนาดไหน ก็อาจทำให้อดน้อยใจไม่ได้ว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง ?

อย่างนี้ต้องแก้ด้วยชาเลนจ์ ‘ Social Media Detox ’ หรืออธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือการล้างพิษตัดโซเชียลมีเดียออกไปจากชีวิตสักระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งการทำแบบนี้ก็จะช่วยให้สาว ๆ มีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น แล้วเสพสื่อดราม่ารกสมองเข้าไปน้อยลง คอนเฟิร์มว่าวิธีนี้ช่วยลดความเครียดลงไปได้เยอะเลยล่ะ
    
+ + + + + + + + + + + + + + +

เห็นมั้ยล่ะคะว่าสาวซิสก็สามารถจัดการกับ ‘ ความเครียด ’ ด้วยตัวเองได้แบบง่ายสุด ๆ ต่อให้ไม่ต้องแหกปากร้องตะโกน หรือทำลายข้าวของ ก็สามารถปลดปล่อยสิ่งที่สะสมอยู่ในใจเอาไว้ออกมาได้แล้วล่ะ พ้อยท์สำคัญก็คือเมื่อสาว ๆ รู้ตัวว่ากำลังเครียดมากเกินไป ก็ต้องรู้จักปล่อยให้ตัวเองได้พักสมองบ้างนั่นเองค่ะ

กิจกรรม SistaCafe