พรุ่งนี้ต้องไม่สาย!! กับ 5 วิธี ทำให้เรานอนหลับง่าย หลับสบาย ตื่นมาสดชื่น รับเช้าวันใหม่

PAGE 2/2
» »
มาถึงตัวช่วยสุดท้าย ที่เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนเคยทำ นั้นก็คือ การอ่านหนังสือนั้นเองค่ะ โดยเราควรเลือกหนังสือที่อ่านแล้วทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างหนังสือธรรมะ หนังสือปรัชญา หรือหนังสือที่ให้กำลังใจ เพราะหนังสือเหล่านี้จะทำให้จิตใจเรารู้สึกสงบ ไม่เครียด ไม่คิดมากในตอนก่อนเข้านอน เลยทำให้รู้สึกง่วง และนอนหลับง่ายขึ้นด้วย
 
เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อน ๆ กับ 5 วิธีง่าย ๆ ที่จะเป็นตัวช่วย ให้เพื่อน ๆ ได้นอนหลับได้อย่างสบาย ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ เป็นวิธีที่ทำง่าย ๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้ ยังไงแล้วถ้าเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับอยู่ในตอนนี้ ก็ลองเอา 5 วิธีที่เราเอามาฝากกันนั้น ไปทำตามกันดูนะจ๊ะ 

สำหรับวันนี้ต้องขอลากันไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ค่า บ๊ายบาย ^///^
 

กิจกรรม SistaCafe