ถึงจะโสดก็สุขได้! 5 วิธี 'สร้างความสุข ในช่วงเทศกาล' สำหรับคนโสด #แฮปปี้ไม่ง้อใคร

ฮาโหลสาวๆ

 

หลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า " ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ " เราเองก็เช่นกัน แต่เมื่อไหร่ที่เราทำผิดพลาด เรามักตั้งคำถามกับตัวเองเสมอว่า ทำไม ทำไม? ดังนั้นลองปล่อยให้ตัวเองได้ทำผิดพลาดบ้างก็ได้ โดยใบอนุญาตจะช่วยให้เราปล่อยวาง เข้าใจสิ่งต่างๆ บนโลกทำให้เรามีความสุขมากขึ้น 

ในวันหยุดคุณอาจจะหยุดวางแผนทุกอย่าง ตั้งใจทำงานให้ช้าลงและลิ้มรสช่วงเวลาที่มีค่าและความสุขที่จะเกิดขึ้นนะคะ ดังนั้นหยิบปากกาและสมุดออกมาแล้วเขียนมันลงไปนะคะ แอบกระซิบว่าสิ่งแรกที่เราจะเขียนมันลงไปในสมุดก็คือ " ฉันไม่จำเป็นต้องมีวันหยุดที่สมบูรณ์แบบก็ได้ "

 

ในปีที่ผ่านมา ลองคิดให้ดีสิว่าคุณออกไปวิ่งหรืออกกำลังกายกี่ครั้ง คุณต้องบ้างานอดนอนไปกี่หน ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาใส่ใจกัยสุขภาพตัวเองอย่างจริงจังซะที อย่าคิดว่าจะทำได้เพียงไม่นาน และไม่ลงมือทำมันเลย  ( เพราะในความเป็นจริงนั้นหมายความว่าคุณได้ทำมันลงไปบ้างแล้ว )

ที่สำคัญวันหยุดมักมาพร้อมกับอาหารอร่อยๆ ซึ่งเราไม่ได้บอกให้คุณเพลิดเพลินกับมัน แต่ให้คิดถึงร่างกายของคุณเองด้วย กินได้ แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ

โดยวิธีการที่ดีที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าเราให้ความสำคัญกับร่างกายคือการเขียนแผนการออกกำลังกาย และการกินอาหารที่ดี คือเขียน Planner ถึงแพลนในการดูแลตัวเอง ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วทำตามนั้นค่ะ 

สาวๆ หลายคนทำแต่งาน ไม่เคยดูแลตัวเอง โดยที่ลืมไปว่างานจะไม่เกิดถ้าสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง ดังนั้นปีหน้าเราจะเปลียนใหม่ มาดูแลตัวเองในทุกๆ วันกันนะคะ

 

เมื่อถึงวันทำงาน เรามักมีแต่เรื่องวุ่นวายเข้ามาในชีวิต บางครั้งแทบไม่มีเวลาไปนั่งพัก หรืออยู่กับตัวเองเลย ดังนั้นเวลานี้คือเวลาที่สำคัญที่เราจะได้อยู่กับตัวเอง เวลาที่เงียบสงบในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เรานิ่ง และมีเหตุผลมากขึ้น

ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัว เวลาเจอเรื่องวุ่นวายมากๆ เราจึงจำเป็นต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและเติมพลังในแต่ละวัน แต่สำหรับคนอื่นๆ อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในช่วงเริ่มต้นวันเพื่อหาความสงบให้กับตัวเองก็ได้นะคะ