การทำงานบ้าน ก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งนะ เบิร์นแคลอรี่ได้ชะงัดนักเชียว!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ล้างรถยนต์
2. ซักผ้า
3. ล้างจาน
4. กวาดบ้าน / ถูบ้าน
5. ปูผ้าปูที่นอน
6. ตัดหญ้า
บทความที่เกี่ยวข้อง
จะมีอะไรสุขใจเท่ากับการได้เบิร์นน้ำหนักพร้อมไปกับการทำความสะอาดบ้านไปด้วยนั้นไม่มี เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าการทำความสะอาดบ้านในแต่ละอย่าง แต่ละครั้งนั้น เราสามารถเบิร์นน้ำหนักได้อย่างละเท่าไหร่กันบ้าง
1. ล้างรถยนต์
การล้างรถในแต่ละครั้ง รู้กันไหมคะว่าเราสามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 150 kcal ทีเดียวเชียวนะ หรือเท่ากับเราสามารถเผาพลาญปริมาณแคลอรี่ ไปได้เท่ากับกระเพาะปลา 1 ชามเลย เอาล่ะค่ะ เลิกเอารถเข้า Car Care กันเถอะนะคะ มาล้างเองกันดีกว่า
2. ซักผ้า
เลิกหงุดหงิดหรือเบื่อหน่ายกันเลยค่ะ เมื่อรู้ว่าการซักผ้าในแต่ละครั้งนั้นเราสามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 75-100 kcal กันเลยเชียว หรือเท่ากับการทานขนมเบื้องไทยรสเค็ม + ขนมจีนอีก 1 จับเลยค่ะ
3. ล้างจาน
เอาล่ะค่ะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่ชอบกับการทำความสะอาดจานชามเอาซะเลย วันนี้เปลี่ยนใจกันเถอะค่ะ เพราะงานง่ายอย่างการล้างจานเนี่ย สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 63 kcal หรือเทียบเท่ากับการทาน ข้าวโพดคั่ว ( เคลือบน้ำตาล ) 1 ถ้วยเลยค่ะ
4. กวาดบ้าน / ถูบ้าน
ไม่ว่าเราจะกวาดบ้านถูบ้าน รู้ไหมคะว่ากิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยให้สาวๆ หลายต่อหลายคนเบิร์นน้ำหนักได้ถึง 376-752 kcal เลย แต่ต้องทำในระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 30 นาทีด้วยนะคะ ถึงจะเห็นผล
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe