[Editor's Pick] เคล็ดลับดูแลผิวแห่งปี 'สำหรับสาวผิวมัน' เป๊ะทั้งตัวใน 4 Steps ต้อนรับปี 2019

สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิส SistaCafe ที่น่าร้ากก ทุกคน  ♡

ใกล้จะเข้าสู่ช่วงเทศกาลสิ้นปีแล้ว คริสต์มาสเอย ปีใหม่เอย ทยอยสร้างความสุข รอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้เราไม่หวาดไม่ไหว ^^ เราเองก็อยากเป็นอีกหนึ่งความสุข ที่ทำให้ผู้อ่านสวยเป๊ะ! พร้อมจับมือข้ามปีเข้าสู่ 2019 ไปด้วยกันเนอะ ><

ทาง SistaCafe Editor จึงขอคลอดบทความพิเศษ เป็นซีรีส์ ' เคล็ดลับดูแลผิว ส่งท้ายปี 2018 ' แยกเป็นผิวมัน ผิวผสมและผิวแห้ง รวม 3 บทความด้วยกัน เนื้อหาจะรวบรวมทั้งอาหารการกิน สกินแคร์ เครื่องสำอาง และข้อห้ามต่างๆ ที่ทำให้ผิวแย่ลง ในมุมมองของซิส เพื่อสาวซิส #อ่านกันจุใจไปเลยค่า!

 
โดยสัปดาห์นี้ เราขอเริ่มกันที่ ' ผิวมัน ' ความมันเยิ้ม เพื่อนชอบยืมไปทอดไข่นี้... เอะอะสิวขึ้น หน้าหมอง ดูโทรม เมคอัพก็หลุดเก่ง อากาศบ้านเราก็ร้อนชื้น มันเมือก เป็นใจสุดๆ! แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะอ่านจบแล้ว เธอจะได้ทริคเริ่ดๆ ไปทำให้ผิวปั๊วะ! ความมันน้อยลงจนรู้สึกได้ สวยส่งท้ายสิ้นปี เข้าสู่ปีใหม่ 2019 อย่างสดใส!!! พร้อมแล้วก็ไปอ่านกันได้เลย ♡＼(￣▽￣)／♡

จากเว็บไซต์ webMD ( เว็บไซต์ทางการแพทย์ของฝรั่ง ) ได้กล่าวไว้ว่า สาวๆ ที่มี ' ผิวมัน ' คือผิวที่รูขุมขนกว้าง หน้าเงาวาวจากความมัน จึงทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าผิวประเภทอื่นๆ ทั้งสิวอักเสบ สิวหัวดำ เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล แปรปรวน จึงกระตุ้นต่อมน้ำมัน ให้ผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมนั่นเอง! *โดยเฉพาะช่วง T-Zone ที่จะมันเป็นพิเศษค่ะ*

ข้อดี : ริ้วรอยขึ้นช้า หน้าเด็ก แก่ช้า หน้าไม่ค่อยแห้งแตก ทนกับอากาศหนาวได้ดีกว่าสาวผิวแห้ง 
ข้อเสีย : สิวขึ้นง่าย หน้ามัน แต่งหน้าติดไม่ทน หน้าดูโทรม หมองคล้ำ เพราะน้ำมันดูดซับฝุ่นละอองมาอยู่บนหน้า ;_;

แก้ไขความเข้าใจผิด : สาวๆ บางคนคิดว่า สิว=ผิวมัน 100% ซึ่งไม่จริงค่ะ! มันมีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น ความเครียด กรรมพันธุ์ ใช้มือสกปรกจับหน้าบ่อยๆ มลภาวะและแสงแดด เป็นต้น*

วิธีรักษาความสะอาดเบื้องต้น
- ล้างหน้าเช้า-เย็น ด้วยน้ำสะอาดและโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน

สเต็ปแรกจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ' ของกิน ' เพราะเราต้องเอาอาหารเข้าปากอยู่ทุกวันเนอะ ♡(｡- ω -) ถ้าเธอเป็นสาวผิวมัน ให้ทำตามเช็คลิสต์ด้านล่างนี้เลย!

*ควรกิน*
❤ อาหารที่มีวิตามิน A และ B2 เช่น ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี แครอท แคนตาลูป ผักโขม และผลไม้ต่างๆ
กินทำไม? : เพราะวิตามิน A ช่วยลดกระบวนการผลิตไขมันของสิว, วิตามิน B2 ช่วยทำให้หน้ามันน้อยลงค่ะ

❤ น้ำเปล่าสะอาด โดยดื่มแบบจิบไปเรื่อยๆ ทั้งวัน อย่าดื่มรวดเดียวหมดล่ะ!
กินทำไม? : น้ำเปล่าช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ทำให้ผิวสมดุล จึงเกิดความมันและสิวน้อยลงนั่นเอง

*ไม่ควรกิน*
❤ ของมัน ของทอดทุกชนิด เช่น มันฝรั่งทอด แฮมเบอร์เกอร์ ขนมหวาน เค้ก คุกกี้ โดนัท etc.
ห้ามกินทำไม ? : อาหารทอดมีน้ำมันเยอะ ผิวเรามันอยู่แล้ว ยิ่งกินยิ่งกระตุ้นต่อมไขมัน ให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น!

❤ แอลกอฮอล์ & อาหารรสเผ็ด เช่น ส้มตำ บะหมี่เผ็ดเกาหลี แกงป่า แกงส้ม ลาบ ต้มยำ ผัดเผ็ด / โซจู ไวน์ เบียร์ ทั้งหลาย
ห้ามกินทำไม ? : อาหารรสจัดเหล่านี้ ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ร่างกายจะขับให้เหงื่อออกเพื่อลดอุณหภูมิให้เย็นลง หากดื่มน้ำไม่พอ ผิวจะขาดน้ำ กระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมาโดยใช่เหตุค่ะ

เข้าใจเรื่องอาหารแล้ว มาทำความสะอาด-บำรุงผิวกัน ที่ขั้นตอนต่อไปเลย!

 

ขั้นตอนที่สอง มาดูแลผิวกันแบบจริงจังมากขึ้น! โดยเริ่มจากขั้นตอนเบสิกสุดๆ ที่ยังไงก็ต้องทำ นั่นคือการ ' ล้างหน้า ' นั่นเอง มีผิวมัน จะล้างลวกๆ ไม่ได้นะคะซิส ต้องล้างอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และใช้คลีนซิ่งที่เหมาะกับประเภทผิวของตัวเอง ซึ่งมีหลักเกณฑ์เลือก ' คลีนซิ่ง ' ที่เหมาะสมดังนี้

หลักการใช้คลีนซิ่ง ที่เหมาะกับสาวผิวมัน
✔ ไม่ใช้คลีนซิ่งที่มีส่วนผสมของ ' น้ำมัน ' ( Oil-Free ) *ยกเว้นน้ำมันล้างเครื่องสำอาง* ควรเลี่ยงเนื้อครีมเข้มข้น ให้ใช้เนื้อเจล เนื้อน้ำนม เนื้อโลชั่น หรือเนื้อโฟมจะดีกว่า

✔ หากต้องการรักษาสิวด้วย และผิวไม่แพ้ง่าย ให้เลือกที่มีส่วนผสมของ ' Salicylic Acid ' และ ' Benzoyl Peroxide ' เพราะกรดเหล่านี้จะช่วยดูดซับความมัน ลดกระบวนการเกิดสิวบวมแดง ทำให้สิวยุบ และแห้ง

✔ ใช้ ' โทนเนอร์ ' หลังล้างหน้า ( ไม่ผสมแอลกอฮอล์ ) เพราะบางครั้งโฟมล้างหน้า ก็ขจัดความมันออกได้ไม่เกลี้ยง โทนเนอร์จะทำให้ใบหน้าสะอาดยิ่งขึ้น

✔  ใช้ ' สครับหน้า ' และ ' มาส์กหน้า ' 1 ครั้ง/ สัปดาห์ เพื่อผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำ รูขุมขนไม่อุดตัน เกิดสิวได้ยากขึ้น โดยเลือกเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่ขัดแรงเกินไป เดี๋ยวผิวจะระคายเคือง ผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมนะจ๊ะ