ชี้เป้า 5 'เครื่องดื่มไดเอท' ดื่มก่อนนอนแล้วผอม ช่วยเผาผลาญไขมันขณะนอนหลับ

สวัสดีค่าสาว ๆ SistaCafe

ถ้าให้พูดกันจริงๆ แล้วเวลาที่เราอยากไดเอทนั้น เรื่องของอาหารการกินมีความสำคัญมากยิ่งกว่าการออกกำลังกายซะอีก!! ซึ่งนอกจากอาหารที่เราต้องรับประทานแล้ว เครื่องดื่มไม่ว่าจะเป็น น้ำผัก หรือน้ำผลไม้นั้น ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับระบบขับถ่าย และการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล

วันนี้เราเลยจะชวนสาว ๆ ที่กำลังมีแพลนลดน้ำหนัก หรือใครที่รู้สึกอยากกระตุ้นระบบเผาผลาญของตัวเอง ด้วย 5 เครื่องดื่มไดเอท ที่ควรดื่มก่อนนอน ช่วยเผาผลาญไขมันขณะนอนหลับ มาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันเลยค่า

เป็นสิ่งที่สารพัดประโยชน์มากๆ เลยค่ะ กับ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ที่นอกจากจะใช้ในการปรุงอาหารให้อร่อยแล้ว ยังช่วยในการไดเอทได้ด้วย เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ และสาว ๆ ที่ไม่ชอบการออกกำลังกายสุด ๆ

ง่าย ๆ เลย เพียงแค่ ผสมน้ำส้มสายชูกับแก้วน้ำ 2 แก้ว และดื่มทุกคืนก่อนนอน จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของสาว ๆ ทำให้ระดับ pH ในกระเพาะอาหารของเรา มีความสมดุลกัน ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น  

ในต้นอ่อนข้าวสาลีนั้น มีความเข้มข้นของธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม กรดอะมิโน วิตามินซี บี 12 บี 6 และคลอโรฟิลล์ ที่เป็นสารอาหารสำคัญของร่างกาย ช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร ช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย และยังช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคไตได้ด้วย

โดยเพื่อน ๆ สามารถไปซื้อ น้ำต้นอ่อนข้าวสาลี แบบสำเร็จรูปมาดื่ม หรือสามารถซื้อต้นอ่อนเอามาคั้นน้ำ ดื่มสด ๆ โดยไม่ต้องปรุงแต่งความหวานเลย แบบนี้จะยิ่งมีประโยชน์เข้าไปใหญ่เลยล่ะค่ะ

  

โยเกิร์ตมีแบคทีเรีย และโพรไบโอติกสูง แบคทีเรียนี้เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และช่วยในเรื่องการย่อย และกระตุ้นระบบทางเดินอาหารที่ดี ช่วยลดน้ำหนัก และไขมันในร่างกายได้ โดยมีงานวิจัยที่พบว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วน แล้วกินโยเกิร์ตไขมันต่ำ เป็นส่วนหนึ่งของทุกมื้ออาหาร วันละ 3 ครั้ง สามารถลดแคลอรี่ลงได้ 22% และไขมันในร่างกายมากกว่า 61% เลยทีเดียว

วิธีทำก็ง่าย ๆ เพียงแค่เอาโยเกิร์ตของเราปั่น โดยผสมกับผลไม้และน้ำแข็งพอประมาณทำออกมาเป็นสมูทตี้ ที่ดื่มง่าย ดื่มแล้วอยู่ท้อง