เคล็ดลับ ที่จะทำให้เรามี 'หุ่นเป๊ะ' เหมือนนางแบบ ได้เร็วขึ้น ทางลัดหุ่นสวยอยู่นี่แล้ว !

PAGE 2/2
» »

เมื่อเรามุ่งมั่นเพื่อจะให้ได้รูปร่างที่เราต้องการ คนส่วนใหญ่มักจะคิดแต่ในแง่ของการออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงคือไม่ว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ ก็ตามก็สามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มการทำงานให้กับกล้ามเนื้อของเราได้ ดังนั้นแทนที่จะเน้นเฉพาะเวลาออกกำลังกาย ก็ให้เริ่มมองหาโอกาสในการขัยบตัวหรือเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น อาจใช้ขี่จักรยานไปทำงานแทนการใช้รถ เพียงแค่นี้เราก็จะมีรุปร่างที่ดีเร็วขึ้นแล้วค่ะ

  

#5 หยุดคิดและเริ่มลงมือทำ


พวกเราหลายคนมันใช้เวลาและเงินจำนวนมากในวางแผนการออกกำลังกายที่เราจะทำ แต่ก่อนที่จะหมดเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์สิ่งที่คุณควรทำที่สุดก็คือการลงมือทำ บางครั้งเราต้องหยุดคิด และหยุดคาดหวังความสมบูรณ์แบบ เพราะ มันไม่เคยจะสมบูรณ์แบบ! หนึ่งในนิสัยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีเร็วขึ้นคือการหยุดการแก้ตัวหรือมองหาความสมบูรณ์แบบและเริ่มดำเนินการทันทีนะคะ

 
 
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับเทคนิคดีๆ ที่เราเอาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครรู้ตัวทำยังไงก็ไม่ผอม รูปร่างไม่ดีสักทีก็ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ เชื่อแน่นอนว่าเราจะมีรูปร่างที่ดีได้เร็วขึ้นแน่นอน เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วย วันนี้ไปก่อนแล้ว บายค่ะ

กิจกรรม SistaCafe