แม้จะล้างหน้าขั้นเทพยังไง! แต่ถ้าพลาด 'สิ่งเหล่านี้' สิวก็ยังบุกอยู่ดี!

ฮาโหลสาวๆ 

อย่างที่เราทุกคนรู้กันดีว่าการล้างหน้านั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีผิวที่ดี สวยใส ไร้สิว จะเรียกว่าเป็นพื้นฐานก็ได้ แต่สาวๆ จะแน่ใจได้ยังไงกันล่ะคะว่าล้างสะอาดจริง สะอาดหมดแบบที่เราสบายใจได้หายห่วง โดยเฉพาะวันนี้ที่แต่งหน้าหนัก จัดเต็มด้วยล่ะก็กลัวเป็นสิวสุดๆ ดังนั้นวันนี้เราลองมา back to basic กันบ้าง มาลองดูวิธีเทคนิคการทำความสะอาดหน้าเพื่อให้ไม่เป็นสิวที่ถูกต้องกันดีกว่า แต่ก็อย่าคิดว่าเป็นพื้นฐานที่ไม่น่าสนใจกันล่ะ เพราะบอกเลยว่าสาวๆ ทุกคนควรรู้เพื่อผิวของเรา เอาล่ะ ถ้าเราพร้อมแล้ว เราไปดูกันเลยค่ะ

 

 

อย่างที่ทุกคนรู้ดีว่าอาหารนั้นส่งผลต่อผิวของเรามากๆ โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ของทอด และช็อกโกแลต ฯลฯ ซึ่งมันอร่อยมาก ( นอกจากนี้ยังมีอาหารอีกหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ หรือน้ำตาล ) แต่เชื่อเถอะว่ามันจะทำให้สิวของเธอโผล่ขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นถ้าอยากหน้าใส ไร้สิวแล้วล่ะก็แนะนำให้ลงโยนอาหารพวกนี้ทิ้งไปนะคะ แล้วเริ่มหันมากินผัก ผลไม้แทน แค่นี้เราก็มีผิวสวยใสแล้วค่ะ

ที่สำคัญคือเธอควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะ น้ำคือคำตอบสำหรับทุกปัญหาผิว โดยมันจะช่วยลดน้ำหนัก ช่วยเพิ่มพลังงานของเรา ทำให้เราเป็นปกติมากขึ้น อีกทั้งมันยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของเรา และทำให้ผิวของเราดูดีขึ้น รับรองว่าสิวไม่บุกแน่นอนค่ะ

 

เรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ โดยแพทย์ผิวหนังระบุว่าการเป็นสิวนั้นมีความเชื่อมโยงกับการการนอนหลับ ดังนั้นแทนที่จะติดซีรีส์ตอนกลางคืน นั่งดูหนังหรือเล่นเกมจนไม่ยอมนอน แล้วล่ะก็หันเอาเวลาเหล่านั้นมานอนให้มากๆ ดีกว่านะคะ ซึ่งคนที่ยังเป็นวัยรุ่นอยู่นั้นอาจจะไม่ค่อยเห็นผลกระทบมากนักหรอกค่ะ แต่เมื่อเธออายุมากขึ้นแล้วล่ะก็ เธอจะรู้เลยว่าการนอนน้อย วันละ 5 ชั่วโมงนั้นมันมีผลต่อผิวของเธอยังไง ซึ่งเธอจะเสียใจแน่นอนค่ะ

 

โดยเฉพาะสาวผิวมันนั้นมักจะมองว่าตัวเองไม่จำเป็นเรื่องความชุ่มชื่น ซึ่งเราขอบอกว่ามันคนละส่วนกันนะคะ ไม่ว่าหน้าของเธอผลิตน้ำมันออกมาขนาดไหนก็ไม่ได้มีผลต่อความชุ่มชื่น ดังนั้นเธอควรที่จะบำรุงผิวเป็นประจำ แต่เพื่อลดการก่อตัวของสิ่งสกปรก และการอุดตัน แนะนำให้เลือผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาง ซึมง่าย เพียงเท่านี้สิวก็จะไม่บุก จำไว้นะคะว่าปัญหาผิวทุกอย่างไม่ว่าจะริ้วรอย ฝ้า กระ นั้นเกิดจากการที่ผิวของเราไม่แข็งแรง ไม่ชุ่มชื่นพอ ดังนั้นทาเข้าไปเถอะค่ะครีมน่ะ อย่าขี้เกียจเลย