ท่าโยคะ ที่สาวๆ ควรทำทุกวัน นอกจากหุ่นดีแล้ว ยังช่วยคลายความปวดเมื่อย !

PAGE 2/2
» »

โดยท่านี้เป็นอีกท่าหนึ่งที่เหมาะสำหรับสาวที่ชอบนั่งติดโต๊ะ เพราะเรามักจะนั่งหลังค่อมตลอดทั้งวัน ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดตึงบริเวณหน้าอกและหลังส่วนบน ท่านี้จึงเป็นท่าที่ดีในการยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายอาการปวดตึงได้ดี ในการทำท่าคุณจะได้บริหารกล้ามเนื้อแขน หน้าอก หลัง และบริเวณไหล่ให้มีความแข็งแรงมากขึ้นนะคะ เรียกได้ว่าเป็นการบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายส่วนบนก็ว่าได้

 

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะสำหรับท่าทั้ง 5 ท่าที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบและเอาไปทำตามกันนะคะ เป็นท่าโยคะที่ง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับสาวทำงาน และนั่งติดโต๊ะ เพื่อบริหารลดความเมื่อยได้เป็นอย่างดี เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วย วันนี้ไปก่อนแล้ว  บายค่ะ

กิจกรรม SistaCafe