ทำยังไงให้น้ำหนักลด! 5 ทริคง่ายๆ แม้ไม่ต้องออกกำลังกายก็ผอมได้ #สาวขี้เกียจ

PAGE 2/2
» »

การควบคุมปริมาณในการกินเป็นสิ่งสำคัญที่สุด! แม้เราจะกินดีแค่ไหน แต่ถ้ากินมากเกินไปเราก็อ้วนได้ ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ง่ายมากที่เราจะกินมากเกินไป ดังนั้นเราจึงแนะนำให้ใช้ภาชนะให้มีขนาดเล็กลง เพื่อเป็นการหลอกสมองทำให้เราคิดว่ากินมากไปแล้วนั้นเอง เมื่อเราเห็นข้าวพูนๆ ที่จาน เคล็ดลับนี้ใช้ได้สำหรับทุกอาหารนะคะ

 

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะสำหรับเทคนิคดีๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครที่ขี้เกียจออกกำลังกาย แต่อยากผอมก็ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปทำตามกันนะคะ รับรองว่าผอมลงแน่นอน  เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วย วันนี้ไปก่อนแล้ว  บายค่ะ


กิจกรรม SistaCafe