รวมเคล็ดลับสวยจากภายในสู่ภายนอก สำหรับคนนอนดึก นอนน้อย ไม

การนอนดึก นอนน้อย ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและผิวพรรณของเราอย่างมากเลยนะคะ ในส่วนของด้านร่างกาย อาจกระทบทั้ง สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายอ่อนเพลีย รวมทั้งอาจส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล ทำให้อ้วนขึ้นก็ได้นะคะ

ในส่วนของทางด้านผิวพรรณ ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวเหี่ยวย่นเร็วกว่าอายุ หมองคล้ำ และปัญหาที่ติดอันดับต้นๆคือ "แต่งหน้าไม่ติด"

เราจะสามารถดูแล และฟื้นฟูจากภายในได้อย่างไรบ้าง?

หากอยากดูมีสุขภาพผิวที่ดี ผิวฉ่ำวาว ต้องสวยจากภายใน สู่ภายนอก

เรามาดูวิธีที่จะบำรุงผิว สำหรับคนที่ต้องนอนดึก นอนน้อย ไม่มีเวลากันค่ะ

มะเขือเทศสด

ว่ากันว่า หากต้องการวิตามินซีสูง มีใยอาหาร ทำให้ผิวพรรณดี ต้องรับประทานมะเขือเทศสดๆ

โดยควรบริโภคมะเขือเทศสม่ำเสมอ โดยแต่ละวันบริโภค 1-3 ผล จึงจะเพียงพอต่อร่างกาย

หรือหากรับประทานยาก สาวๆอาจเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำมะเขือเทศแทนก็ได้ค่ะ

แต่ไม่ควรเกิน 2 แก้ว หรือ 2 กล่องเล็กต่อวัน

ผลไม้ที่ได้ตีตราว่าเพื่อสุขภาพและความงามโดยเฉพาะเช่นกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พร้อมด้วยวิตามินต่างๆ เมื่อทานสตรอเบอร์รี่สดเป็นประจำ จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันคอลลาเจนไม่ให้ถูกทำลาย ทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งจากภายในค่ะ

Meiji Amino Collagen

ใน 1 ช้อน ให้ปริมาณคอลลาเจน 5,000 มก.

คอลลาเจนชนิดผง ที่ข้ามน้ำข้ามทะเลมาไกลจากญี่ปุ่นค่ะโดย เมจิ อมิโน คอลลาเจน คอลลาเจนเปปไท์ สกัดจากปลาทะเล เป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์อย่างเต็มที่