1653381228 %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3
อาหาร

หลากหลายตัวเลือก 'เมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น' แบบแคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่หวั่นน้ำหนักพุ่ง 🍴

หมดกังวลกับการเลือกอาหารเช้าและเย็นในแต่ละวันไปได้เลย จะกินอะไรน้าาา เอาแบบที่อิ่มท้องและแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ? #ซิสจัดให้ ด้วยหลากหลายเมนูอาหารเช้าและเย็น ที่เราสามารถเลือกกินได้แบบไม่ซ้ำ ไม่หวั่นน้ำหนักจะพุ่ง !


» » - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down


ทักทายสาวๆ SistaCafe ผู้น่ารักทุกคนนะคะ จุ๊บบบบๆ

ไหนใครอยากผอมบ้าง ยกมือขึ้นนนน ! เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเลยที่ ต่างก็ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวยเพรียวลม เหมือนอย่างดาราไอดอลเค้า แต่ก็นะ ความสวยความงามถ้าอยากได้มา มันก็ต้องแลกกำลังกายและกำลังใจของเรา โดย เริ่มจากจุดเล็กๆ เบสิคในชีวิตประจำวัน นั่นก็คือ ' การกิน ' นี่แหละค่าาาา อยากผอมสวยสุขภาพดี ก็ต้องกินให้ถูกวิธี ถูกชนิดอาหารตามความเหมาะสม ซะก่อน

' มาดูหลากลายตัวเลือกเมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น แบบแคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่หวั่นน้ำหนักพุ่ง ' บอกเลยว่า ครบทุกเมนูอาหารเช้าและอาหารเย็น มาให้สาวๆ ได้เลือกกินกันได้ตามใจชอบ ! หรือแม้กระทั่งกินสลับกันก็ยังได้ เพราะว่าเป็นเมนูไร้ไขมันที่กินแล้ว อิ่มท้อง ไม่อ้วน แถมได้สารอาหารครบถ้วน อีกด้วย

ประโยชน์เห็นๆ แบบนี้ ไม่กินตามนี้ก็คงผอมไม่ได้แล้ววววว ღゝ◡╹)ノ  ♡

มาดูหลากหลายตัวเลือก 'เมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น' อิ่มท้องแบบแคลอรี่ต่ำ แถมสุขภาพดี ✨



#เมนูอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำ
1539848202 ezgif 4 7c602247fad1

สลัดผัก & ผลไม้ - 1 ชาม ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

1539845965 ezgif 4 09215f0d0ed5

ไข่ตุ๋น 1 ฟอง - ให้พลังงาน 75 แคลอรี่

1539846021 485504098

แซนวิชโฮลวีททูน่า - 1 คู่ ให้พลังงาน 250 - 300 แคลอรี่

1539845599 www.theroastedroot.net 2fwp content 2fuploads 2f2014 2f10 2fberry and apple baked oatmeal 3

ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 200 แคลอรี่

1539847149 3a41ab98a253472885efe3a02f4565d1 th

กาแฟดำ 1 แก้ว - ให้พลังงาน 17 แคลอรี่

1539846578 pb banana toast

ขนมปังปิ้งเนยถั่วและกล้วย 2 แผ่น - ให้พลังงาน 310 - 350 แคลอรี่

1539846278 ezgif 4 1056c6f45e05

ข้าวต้ม 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 120 - 200 แคลอรี่

1539848296 ezgif 4 3141453dc67f

น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว - ให้พลังงาน 54 - 70 แคลอรี่

1539848484 ezgif 4 0dbd74d90132

มูสลี่กับนมจืด 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 200 - 300 แคลอรี่

1539847021 ezgif 4 6a50eb1a4325

กรีกโยเกิร์ตกับเบอร์รี่ 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 115 แคลอรี่



#เมนูอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ
1539848771 ezgif 4 cb89f5934134

สลัดโรล 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 50 แคลอรี่

1539849187 a chicken grande

อกไก่ย่าง 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 180 แคลอรี่

1539850632 ezgif 4 98390e611130

ส้มตำไทย 1 จาน - ให้พลังงาน 55 แคลอรี่

1539850793 ezgif 4 74b919f00b8d

ซุปผักน้ำใส 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

1539851483 ezgif 4 6dadf2257cbe

ผลไม้สดตามใจชอบ - ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

1539851385 ezgif 4 780e772fd914

ปลาแซลม่อนอบ 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 140 - 200 แคลอรี่

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe