1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

กู๊ดบายยย พุงป่อง ! อยากหน้าท้องแบนราบ ต้องให้อาหาร 7 ชนิดนี้เป็นตัวช่วย รับรองหุ่นสวยทันใจ

พุงป่อง นับว่าเป็นปัญหาโลกแตงเวอร์ๆ สำหรับผู้หญิงอย่างเรา ไม่มีใครอยากได้อยากมี และเราต่างก็ต้องการที่จะกำจัดมันออกไป ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองพุงย้วยเป็นกระต่าย แล้วอยากได้พุงสวยๆ แบนๆ มาแทนที่ ก็จงกินอาหาร 7 ชนิดนี้เข้าไปซะ !


» » - - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down


ฮายยยย สาวๆ ชาว SistaCafe ผู้น่ารักทุกคนนะคะ ปิ๊ววๆ

วันนี้ก็จะชวนสาวๆ มาทำสวยกันอีกเช่นเคย ! แบบว่าไม่ใช่เรื่องไกลตัวอะไรเลย ใครที่อยากมีพุงแบนราบ หน้าท้องสวยสุขภาพดี ต้องอ่านและปฎิบัติตามกันด่วนๆ แน่ละ เป็นสาวเป็นแส้ทั้งที แถมสมัยนี้ผู้หญิงเค้านิยมหุ่นสวยเพรียวลม ตามอย่างไอดอลเกาหลีกันเยอะแยะเลย เพราะงั้นถ้าจะให้มีหุ่นเผละๆ ขาใหญ่ๆ พุงโตๆ ก็ไม่เอาด้วยหรอก เราเลยต้องมีตัวช่วยลดหุ่นกันสักหน่อย ว่าแต่มันคืออะไรล่ะนี่ ?

' กู๊ดบายยย พุงป่อง ! อยากหน้าท้องแบนราบ ต้องให้อาหาร 7 ชนิดนี้เป็นตัวช่วย รับรองหุ่นสวยทันใจ ' สาวๆ บางคน ไม่ชอบกินผัก กินผลไม้กัน สักเท่าไหร่ แล้วส่วนใหญ่ก็จะ เน้นกินฟาสต์ฟู้ด และขนมหวาน มากมายก่ายกอง ซึ่งบอกเลยว่ามันไม่ดี๊ ไม่ดี เสียสุขภาพ แถมยังอ้วนง่ายมา อีกด้วย กรี๊ดดดดดด

เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแค่ให้พุงแบนราบ แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ ღゝ◡╹)ノ  ♡

มาทำพุงให้แบน ด้วย 7 อาหารช่วยลดพุงป่อง ย่อยง่าย ปรับระบบขับถ่าย ให้หุ่นได้สวยปิ๊ง ✨


- กล้วยทุกชนิด -

' กล้วยทุกชนิด ' อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงน้ำตาลจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มพลังงานที่ดีต่อร่างกาย

ประโยชน์ 
1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ตัวของร่างกาย
2. แก้อาการท้องผูก เพราะมีเส้นใยอาหารมากมาย รวมถึงลดอาการเสียดท้อง ลดกรดในกระเพาะได้
3. มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และ ลดการกินจุบจิบลงได้
4. ลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิง ตอนเป็นประจำเดือน

- ไข่ไก่ -
' ไข่ไก่ ' อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย

ประโยชน์
1. บำรุงระบบประสาทและสมองได้ดี ทำให้ สมองแข็งแรง เสริมสร้างความจำที่ดี
2. สารอาหารต่างๆ จะช่วย ดูแลสุขภาพเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง ไม่เปราะหักหรือร่วงง่าย
3. ช่วยลดน้ำหนักได้ เป็นเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนัก เช่น ไข่ต้ม หรือไข่ตุ๋น
4. ป้องกันโรคมะเร็งต่างๆ และเนื้องอก ได้เป็นอย่างดี 

- น้ำขิง -
' น้ำขิง ' อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย

ประโยชน์
1. แก้ปวดประจำเดือนในผู้หญิงได้ แนะนำให้กินน้ำขิงอุ่นๆ จะรู้สึกสบายท้องมากขึ้น
2. แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลมได้กระเพาะได้อย่างดีเยี่ยม
3. ช่วยลดน้ำหนัก กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น ลดความอยากอาหารลงไปได้
4. ช่วยในเรื่อง ระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และทำให้รู้สึกผ่อนคลายอารมณ์

- ข้าวโอ๊ต -
' ข้าวโอ๊ต ' อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย

ประโยชน์
1. ลดระดับโคเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง
2. ช่วยรักษา ระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ จากการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลสูง
3. ควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มท้องเร็วและนานขึ้น รวมถึงลดการกินจุบจิบลงได้
4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย และช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย

- มะเขือเทศ -
บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe