ส่วนประกอบของแตงโม 92 เปอร์เซ็นต์นั้นเป็นน้ำ ซึ่งตามที่เราได้อธบายไปแล้วว่าน้ำจะช่วยล้างสารพิษ อีกทั้งยังช่วยหล่อลื่นข้อต่อต่างๆ ดังนั้นการกินแตงโมจึงเป็นีกทางเลือกหนึางของคนที่ไม่ชอบทานน้ำ นอกจากนี้การศึกษาพบว่าการบริโภคแตงโมยังช่วยเพิ่มความสามารถในการลดการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้