อาหารเช้าง่ายๆ ด้วย 'ขนมปังแผ่น' หยิบมาบวกผลไม้หรือผักที่ชอบ อิ่มท้องได้สุขภาพ!

เพิ่มความกรอบให้ขนมปังด้วยการปิ้งขนมปังก่อน แล้วเติมกล้วยหั่นชิ้นเล็กๆ กินคู่กับโกโก้ร้อนก็ยิ่งฟินเพิ่มนะคะ

เลือกขนมปังแบบธัญพืชมาทานแทน เพื่อให้ได้คุณค่ามากขึ้น บวกกับอะโวเคโดและผลไม้รสชาติเยี่ยมอีกชิ้น พลังงานมาค่า

เท่านี้ก็สุดยอดแล้วค่ะ รสชาติลงตัวมาก กับ strawberry & peanut butter บนขนมปังธัญพืช ยิ่งทานคู่นมสดหรือน้ำผลไม้ 100% ยิ่งเยี่ยม

ทานให้อิ่มกว่า ด้วยการทานแบบของคาวและไม่ต้องกลัวอ้วนจ้า เพราะเราจะมิกซ์ขนมปังธัญพืช อะโวเคโดและไข่ดาวไม่สุก

เริ่ดอีกแล้ว กับขนมปัง 2 แผ่น 2 รสชาติมาครบทั้งคาวหวาน กับขนมปังดปะไข่คนและขนมปังทาผลไม้ที่ชอบค่ะ

หวานๆ เข้ากันดีนะจ๊ะ กับขนมปังทาครีมนุ่มสีขาว ส้มและน้ำผึ้งที่กะปริมาณเองได้ แต่เพื่อให้รสชาติไม่หวานไป ก็อาจจะทานคู่กับเนยจืดก็เวิร์ค

ไม่ทานไม่ได้แล้ว เพราะเรารวมของน่าทานมาตั้งหลายอย่างจ้า มีทั้งเบอร์รี่ ลูกเดือย สับปะรดและเบอร์รี่สีแดงนะ แล้วยังราดซอสหวานเพิ่ม หู้ยย~ น้ำลายจะหก

ขอทานคู่แบบแยกส่วนให้เห็นชัดๆ กับผลไม้ที่ชอบหนึ่งถ้วยใหญ่ บวกกับขนมปังหั่นแผ่นทาเนยถั่วและอัลมอนด์ค่า

ราดและสอดไส้ให้เข้ากันดีขึ้น กับการนำขนมปังธัญพืช 2 แผ่นมาสอดไส้ครีมหวาน แล้วโรยธัญพืชและผลไม้ที่ชอบอีกที

แยกส่วนให้เห็นชัดๆ เหมือนกัน ทีคราวนี้เราเพิ่มคอนเฟลกให้กรุบกรอบอีกหน่อย เวลาทานก็จะหนึบหนับทานแล้วอิ่ม

ทานแต่ผลไม้อย่างเดียวกับขนมปังก็จะฟินไม่พอ บางทีก็หวานเลี่ยนไป งั้นต้องเพิ่มเนยถั่วด้วยค่ะ ทาบางๆ แล้วค่อยวางผลไม้อีกที จะพบกับความหวานมัน

ทานขนมปังช็อกโกแลต และขนมปังทาเนยถั่วให้ได้สุขภาพขึ้น ก็ต้องทานคู่กับผลไม้ที่ชอบด้วยนะคะ เน้นหลากหลายหน่อยยิ่งดี

หรือจะเพิ่มไข่ด้วยก็ยิ่งดี เพราะไข่ให้พลังงาน++ เพิ่มจริงๆ แต่ให้ดีสุดก็ต้องมีผัก ผลไม้และขนมปังธัญพืชนะคะ

มื้อเช้าสำคัญมาก ก็ต้องหาทานด้วย หรือขออิ่มท้องฃกำลังดีก็นี้เลย ขนมปังโรยผลไม้ชิ้นเล็กๆ เต็มแผ่น บวกน้ำผึ้งและทานคู่กับเครื่องดื่มอุ่น

จัดจานให้สวยขึ้น เพื่อให้น้ำย่อยทำงานแบบต้องทานให้ได้ อย่างไอเดียนี้ก็ใช่ ดังนั้นต้องทำตามบ้างนะจ๊ะ

อร่อยกำลังดีและอารมณ์ดีตลอดการหม่ำ กับขนมปังธัญพืชทาเนยถั่ย วางกล้วยและทับทิบสีแดงสวย

มันก็จะหวาน มันส์และนุ่มหนึบเพิ่มจ้า เพราะเราเพิ่มถั่วแดง เนยจืดและแยมผลไม้ด้วยล่ะ งานนี้ต้องมีหม่ำแล้วหม่ำอีกแน่นอน

จัดวางให้ดีเหมือนอยู่ร้านชื่อดัง ทั้งยังมีความฟินเพราะมื้อสวยๆ จากขนมปังปิ้งวางครีมนุ่ม + ผลไม้ 2 ชนิดค่ะ

ทานง่ายๆ และเตรียมของทานแบบไม่ยาก เพราะเราจะทาแล้วกินทาแล้วกิน และกินให้ดีก็ต้องคู่กับผลไม้ & เนยจืดด้วยน้าา