1582702902 cat food color
อาหาร

อาหารเช้าง่ายๆ ด้วย 'ขนมปังแผ่น' หยิบมาบวกผลไม้หรือผักที่ชอบ อิ่มท้องได้สุขภาพ!

มาค่าเพื่อนๆ มาทำอาหารเช้า หรืออาหารทานเล่นแบบง๊ายง่ายดีกว่า ไม่ยากแต่อิ่มพอดีท้องมากจ้า


» » - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เซย์ฮายย~ ค่าเพื่อนๆ ทุกคน

ตอนเช้าๆ หรือตอนท้องว่าง >< ไม่ว่าใครก็ต้องหาอะไรทานอยู่แล้วล่ะ แล้วยิ่งตอนเช้า
คือมื้อสำคัญมาก แต่ว่าบางทีก็ไม่มีเวลาได้ทำ หรือพอมีแต่ก็ไม่อยากเสียเวลาเยอะๆ เพื่อทำ
งั้นเราก็ต้องเอาไอเดียนี้ไปใช้ค่ะ

กับการเสก ' ขนมปังแผ่น ' บวกกับผลไม้ละผักที่เราชอบ กินคู่กับเครื่องดื่มอุ่นๆ อย่างโกโก้ นมสดหรือน้ำผลไม้ก็เริ่ดแล้วนะคะ แถมยังได้เรื่องสุขภาพไปในตัว ถ้าอย่างนั้นเราก็ต้องมาเติม
ไอเดียเสกขนมปังแผ่นให้เป็นอีกหลายจานโปรดไม่ซ้ำวันกันเลยค่า

อย่ารอช้าอยู่ ไปดูกัน!

1540133540

เพิ่มความกรอบให้ขนมปังด้วยการปิ้งขนมปังก่อน แล้วเติมกล้วยหั่นชิ้นเล็กๆ กินคู่กับโกโก้ร้อนก็ยิ่งฟินเพิ่มนะคะ

1540131329

เลือกขนมปังแบบธัญพืชมาทานแทน เพื่อให้ได้คุณค่ามากขึ้น บวกกับอะโวเคโดและผลไม้รสชาติเยี่ยมอีกชิ้น พลังงานมาค่า

1540131501

เท่านี้ก็สุดยอดแล้วค่ะ รสชาติลงตัวมาก กับ strawberry & peanut butter บนขนมปังธัญพืช ยิ่งทานคู่นมสดหรือน้ำผลไม้ 100% ยิ่งเยี่ยม

1540131580

ทานให้อิ่มกว่า ด้วยการทานแบบของคาวและไม่ต้องกลัวอ้วนจ้า เพราะเราจะมิกซ์ขนมปังธัญพืช อะโวเคโดและไข่ดาวไม่สุก

1540131672

เริ่ดอีกแล้ว กับขนมปัง 2 แผ่น 2 รสชาติมาครบทั้งคาวหวาน กับขนมปังดปะไข่คนและขนมปังทาผลไม้ที่ชอบค่ะ

1540131766

หวานๆ เข้ากันดีนะจ๊ะ กับขนมปังทาครีมนุ่มสีขาว ส้มและน้ำผึ้งที่กะปริมาณเองได้ แต่เพื่อให้รสชาติไม่หวานไป ก็อาจจะทานคู่กับเนยจืดก็เวิร์ค

1540131955

ไม่ทานไม่ได้แล้ว เพราะเรารวมของน่าทานมาตั้งหลายอย่างจ้า มีทั้งเบอร์รี่ ลูกเดือย สับปะรดและเบอร์รี่สีแดงนะ แล้วยังราดซอสหวานเพิ่ม หู้ยย~ น้ำลายจะหก

1540132035

ขอทานคู่แบบแยกส่วนให้เห็นชัดๆ กับผลไม้ที่ชอบหนึ่งถ้วยใหญ่ บวกกับขนมปังหั่นแผ่นทาเนยถั่วและอัลมอนด์ค่า

1540132178

ราดและสอดไส้ให้เข้ากันดีขึ้น กับการนำขนมปังธัญพืช 2 แผ่นมาสอดไส้ครีมหวาน แล้วโรยธัญพืชและผลไม้ที่ชอบอีกที

1540132402

แยกส่วนให้เห็นชัดๆ เหมือนกัน ทีคราวนี้เราเพิ่มคอนเฟลกให้กรุบกรอบอีกหน่อย เวลาทานก็จะหนึบหนับทานแล้วอิ่ม

ทานแต่ผลไม้อย่างเดียวกับขนมปังก็จะฟินไม่พอ บางทีก็หวานเลี่ยนไป งั้นต้องเพิ่มเนยถั่วด้วยค่ะ ทาบางๆ แล้วค่อยวางผลไม้อีกที จะพบกับความหวานมัน

1540132711

ทานขนมปังช็อกโกแลต และขนมปังทาเนยถั่วให้ได้สุขภาพขึ้น ก็ต้องทานคู่กับผลไม้ที่ชอบด้วยนะคะ เน้นหลากหลายหน่อยยิ่งดี

1540132909

หรือจะเพิ่มไข่ด้วยก็ยิ่งดี เพราะไข่ให้พลังงาน++ เพิ่มจริงๆ แต่ให้ดีสุดก็ต้องมีผัก ผลไม้และขนมปังธัญพืชนะคะ

1540133102

มื้อเช้าสำคัญมาก ก็ต้องหาทานด้วย หรือขออิ่มท้องฃกำลังดีก็นี้เลย ขนมปังโรยผลไม้ชิ้นเล็กๆ เต็มแผ่น บวกน้ำผึ้งและทานคู่กับเครื่องดื่มอุ่น

1540133228

จัดจานให้สวยขึ้น เพื่อให้น้ำย่อยทำงานแบบต้องทานให้ได้ อย่างไอเดียนี้ก็ใช่ ดังนั้นต้องทำตามบ้างนะจ๊ะ

1540133285

อร่อยกำลังดีและอารมณ์ดีตลอดการหม่ำ กับขนมปังธัญพืชทาเนยถั่ย วางกล้วยและทับทิบสีแดงสวย

1540133465

มันก็จะหวาน มันส์และนุ่มหนึบเพิ่มจ้า เพราะเราเพิ่มถั่วแดง เนยจืดและแยมผลไม้ด้วยล่ะ งานนี้ต้องมีหม่ำแล้วหม่ำอีกแน่นอน

1540133740

จัดวางให้ดีเหมือนอยู่ร้านชื่อดัง ทั้งยังมีความฟินเพราะมื้อสวยๆ จากขนมปังปิ้งวางครีมนุ่ม + ผลไม้ 2 ชนิดค่ะ

1540133864

ทานง่ายๆ และเตรียมของทานแบบไม่ยาก เพราะเราจะทาแล้วกินทาแล้วกิน และกินให้ดีก็ต้องคู่กับผลไม้ & เนยจืดด้วยน้าา

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe