ไลฟ์สไตล์
ปรับนาฬิกาชีวิต ให้เป็นซิส #สุขภาพดี ชีวิตเป๊ะเวอร์ กับ | 9 สิ่งที่ควรทำ ก่อน 9 โมงเช้า!
12
4134 VIEWS
ใครอยากทำชีวิตให้ดีงามกว่าเดิม มาดูกันเลย
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ตื่นทันทีที่นาฬิกาปลุก
2. การออกกำลังกาย
3. ดูข่าว
4. ให้กำลังใจตัวเอง
5. พูดคุยกับเพื่อน
6. เขียนบันทึกประจำวัน
7. สร้างแผนสำหรับวันนี้
8. ลดโซเชียล
9. ออกไปข้างนอก
Hi ค่ะซิสจ๋า
ตื่นเช้ามา ไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ นอกจากกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียง รอจนได้เวลาจวนเจียนๆ ก็รีบอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน หรือไปเรียน ปล่อยชีวิตช่วงเช้าให้ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ซึ่งหากว่าใครที่กำลังทำตัวแบบนี้อยู่ ขอบอกว่าเลิกได้แล้วจ้าซิสจ๋า ถึงเวลาปฏิวัติตัวเองแล้วนะคะ ไม่ต้องรอให้ใครมาเปลี่ยนแปลง เรานี่แหละที่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ว่าแต่ว่ามีอะไรบ้างนะ ที่ต้องทำก่อน 9 โมงเช้า มาดูกัน
1. ตื่นทันทีที่นาฬิกาปลุก
เป็นกันอยู่หรือเปล่าคะ สำหรับคนที่เวลานาฬิกาของเรานั้นปลุกทีไร เราเป็นต้องเลือนไปปิดทุกทีเลย ปล่อยให้ปลุกซ้ำไปซ้ำมาเรื่อยๆ จนในที่สุดก็เลยเวลากันแบบว่าสายแล้ว เปลี่ยนตัวเองกันใหม่ค่ะ ทันทีที่นาฬิกาปลุกก็รีบตื่นเลยนะ
2. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเธอได้ แค่เราออกกำลังกายตอนเช้า เชื่อไหมคะว่าการเผาผลาญของเธอจะดี การย่อยอาหารง่ายขึ้น ที่สำคัญร่างกายก็ยังเผาผลาญไปตลอดทั้งวันอีกด้วย ที่สำคัญยังเป็นการทำให้สมองของเราตื่นตัวกว่าเดิม
3. ดูข่าว
เป็นเรื่องสำคัญเลยเชียวค่ะที่เราต้องติดตามข่าวและสถานการณ์ปัจจุบัน การดูทีวีจะทำให้เราชวนคุยกับเพื่อนๆ ได้ง่ายกว่าเดิม และทำให้เราเข้าใจถึงโลกรอบตัวได้กว้างขึ้น หรือเธออาจจะรับข่าวอิเล็กทรอนิกส์จากอีเมล์ก็ได้ แค่นี้ก็จะเป็นคนทันโลกแล้ว
4. ให้กำลังใจตัวเอง
ให้กำลังใจตัวเองแบบง่ายๆ ในยามเช้าแค่ส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง เท่านี้เราก็จะมีความสุขและมีกำลังใจจะเริ่มต้นใหม่ในแต่ละวันแล้วล่ะค่ะ เหมาะสมกับคนที่ตื่นนอนมาแล้วเบื่อๆ เซ็งๆ นอยด์ๆ มากเลยเชียวค่ะ
5. พูดคุยกับเพื่อน
เมื่อเรามีภาระหน้าที่การงาน การติดต่อกับเพื่อนสนิทและครอบครัวก็อาจห่างหายไปบ้าง แต่ว่าเราก็ควรจะใส่ใจเพื่อนของเรา อย่าปล่อยให้สายสัมพันธ์ห่างเหินไป ยิ่งเดี๋ยวนี้มีโซเชียล การเลือกที่จะติดต่อกันก็เป็นเรื่องที่ง่ายๆ แล้ว จริงไหมคะ
6. เขียนบันทึกประจำวัน
เชื่อหรือไม่คะว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้น เวลาเช้าจะตื่นขึ้นมาเพื่อเขียนไดอารี่ด้วยกันทั้งสิ้น ไดอารีในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการบันทึกสิ่งที่เจอในวันนี้ แต่เป็นการบันทึกอารมณ์และความรู้สึกของการเริ่มต้นวันใหม่มากกว่า
7. สร้างแผนสำหรับวันนี้
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดไลฟ์สไตล์)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe