Cover
Articles cartoon2
การ์ตูน

ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี

ผักและผลไม้แต่ละสี มีคุณค่าทางอาหารแตกต่างกันอย่างไรบ้างนะ


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีมีไฟเบอร์ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย

จากผลการวิจัย มีการแนะนำให้ทานผักและผลไม้หลากสีให้ได้ในปริมาณ 400-500 กรัมต่อวัน

สำหรับผักผลไม้แต่ละชนิดจะมีปริมาณและชนิดของไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีประโยชน์ต่างกันไป 
วันนี้มีข้อมูลแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสารที่มีในผักแต่ละสี รวมถึงประโยชน์ของสารเหล่านั้นเบื้องต้นค่ะ
1537815078 1

1537926742 2

1537926772 3

1537815098 4

1537815105 5

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดการ์ตูน)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe