ไม่ว่าจะเป็นเกาหลี หรือญี่ปุ่น ถ้าหากเราสังเกต จะเห็นว่าจะไม่ค่อยบริโภคอาหารแป้ง อาหารทอดแบบฟาสต์
ฟู้ดกันเท่าไหร่  อย่างเกาหลีก็มีกิมจิ     ญี่ปุ่นดื่มน้ำชา อะไรแบบนี้  ส่วนมากควรเน้นผัก ผลไม้ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับผิว ซึ่งจะช่วยให้ผิวสวย และเปล่งประกายสดใสได้จริงๆ  

ข้อนี้สิยิ่งสำคัญเลย  แรกๆ ใจเราก็ไฟแรง  แต่พอทำได้สักพัก หากใจไม่มั่นคงพอ ก็จะทำบ้างไม่ทำบ้าง  ไม่ว่าจะด้วยความที่ไม่ค่อยมีเวลา หรือขี้เกียจทำแล้ว  ง่วง เลยละเลยการดูแลผิวไป  ซึ่งการทำแบบนี้มันก็จะทำให้สิ่งที่เราพยายามอยู่นั้นไม่เห็นผลซะที   พอใช้เวลานานเกินไปกว่าจะได้ผล ก็อาจจะกลายเป็นท้อ ล้มเลิกกลางคันก็ได้   ดังนั้นหากตั้งใจแล้วขอให้ทำเต็มที่ และทำอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นชีวิตประจำวันไปเลย  รับรองได้ว่าเป็นเรื่องง่าย  และถึงแม้จะใช้เวลาสักหน่อย แต่ก็เห็นผลดีแน่นอนจ้า

ทีนี้แหละ อยากมีผิวสวยแบบสาวเกาหลี ก็คงไม่ใช่แค่ฝันอีกต่อไปแล้ว อาศัยแค่ความตั้งใจ และความยึดมั่นในการดูแลผิว  อีกไม่นานผิวที่อ่อนเยาว์ สวยใส เป็นประกาย จะต้องเป็นของเราอย่างแน่นอนเลยจ้า !