แบบนี้ต้องลาออก!! ความจริงที่บอกว่างานแย่ๆ มีผลต่อสุขภาพมากแค่ไหน #ทนไม่ไหวแล้ว

PAGE 2/2
» »

อย่างที่เรารู้กันดีว่าการนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนคือสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายมนุษย์ เพราะมันจะฟื้นฟูร่างกาย ช่วยคืนความแข็งแรง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่คนที่เครียดจากงานมักจะพบว่าการนอนหลับสนิทเป็นสิ่งที่ยาก เธออาจเคยอยู่นอนจ้องมองที่เพดานเฉยๆ ตลอดทั้งคืน เมื่อตื่นไปทำงานก็พบว่าเราทำสิ่งผิดพลาดมากมาย ถ้าใครเป็นแบบนี้ให้รู้ตัวเลยนะคะ ว่าเธอกำลังเครียดมากเกินไป ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งแย่ เฮ้อ เหนื่อย

 

ทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวมานี้จะทำให้เธอเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคที่เป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัว ในสหรัฐอเมริกามีคนไข้มากกว่า 20,000 คน ที่พบว่าโรคอันตรายต่างๆ เกิดจากความเครียด และการเกลียดในสิ่งที่ทำ ดังนั้นหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ ทำให้เธอตระหนักได้ว่าการทำงานเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของชีวิต และอย่าลืมที่จะรักตัวเองด้วยนะคะ 

กิจกรรม SistaCafe