แบบนี้ต้องลาออก!! ความจริงที่บอกว่างานแย่ๆ มีผลต่อสุขภาพมากแค่ไหน #ทนไม่ไหวแล้ว

ฮาโหลสาวๆ

ช่วงนี้งานเยอะมาก มีความเหนื่อยมาก มีความกดดันจากสารพัดทาง ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็มีแต่ งานๆๆ จนบ้างครั้งก็เริ่มรู้สึกเกลียดงานของตัวเอง สาวๆ เคยมีความรู้สึกนี้บ้างไหมคะ เฮ้อ  ถ้าสาวๆ เคยคิดแบบนี้ก็ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะไม่ใช่เธอเพียงเดียวที่เป็น ความจริงแล้วมีข้อสรุปที่ระบุมาว่าพนักงานประจำเฉลี่ย 20 - 40 % มีความทุกข์ในการทำงาน! ครึ่งต่อครึ่งเลยทีเดียว

 

ลองสังเกต "ความเกลียด" ในการทำงาน กัย "ตัวเลข" บนตาชั่งดูสิคะ เพราะทั้งสองสิ่งนี้อาจจะมีความเกี่ยวข้องกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าชีวิตการทำงานที่ไม่มีความสุขจะปล้นพลังงาน แรงใจในการดูแลรูปร่างและสุขภาพ ทั้งการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่ดี  นอกจากนี้ยังพบว่าหลังจากที่คนพบความหงุดหงิดในที่ทำงาน คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะไปหาไอศกรีมและหาของอร่อยกิน แทนที่ปลดปล่อยความโกรธด้วยการออกกำลังกาย นั่นแน่เป็นกันใช่ไหมล่ะค่ะ

ดังนั้นถ้าใครรู้ตัวเริ่มที่จะมีน้ำหนักขึ้นมากเกินกำหนด ต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าที่ใส่ สาวๆ อาจจะต้องเริ่มหามุมมองในการใช้ชีวิตใหม่แล้วนะคะ อย่าปล่อยให้งานมาทำร้ายทุกอย่างในชีวิตเลยนะคะ อย่าลืมว่าเรายังมีครอบครัว และสิ่งอื่นๆ ที่เราต้องดูแลนะคะ โดยเฉพาะตัวเรานี่ล่ะ

 

ข้อนี้อาจจจะเป็นข้อที่สาวๆ หลายคนรู้อยู่แล้ว แต่ก็เลือกที่จะละเลยมัน ใครที่ป่วยบ่อยๆ ก็ห้ามชะล่าใจนะคะ การศึกษาพบว่าความเครียดจากที่ทำงานเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้

โดยปกติเราเข้าใจว่าความเครียดในที่ทำงานเกิดขึ้นจากการทำงานติดต่อกันเวลานานเกินไป แต่นักวิจัยด้านความเครียดกำลังเริ่มคิดทบทวนข้อสันนิษฐานดังกล่าว และมองว่าความเครียดในที่ทำงานอาจเกิดจากการที่อยู่ในสถานะที่เดิมๆ อย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้รู้สึกไม่ดีตลอดเวลาที่อยู่ออฟฟิศ ดังนั้นสาวๆ อาจจะเริ่มลองปรับ หากเครียดมากๆ ก็ควรลุกไปกินกาแฟ เดินเล่นสักพักนะคะ จะได้มีแรงกลับมาทำงานต่อ