7 เคล็ดลับหน้าใส รักษาสิวให้หายไปแบบไม่กลับมา

PAGE 2/2
» »

5. ไปพบแพทย์ผิวหนัง?!

ถึงแม้เรื่องสิวๆ จะฟังดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา ใครก็เป็นกันหลายคน  หาวิธีรักษาเองกันเป็นประจำ ไม่เห็นจะต้องถึงมือหมอเลย   หลายๆ คนอาจจะคิดงี้   แต่จริงๆ แล้ว เรื่องสิว มันก็เรื่องผิว ของเรานี่แหละ  หากรักษาผิดวิธี ก็อาจจะทำให้ผิวเสียแบบกู่ไม่กลับก็ได้นะ   ฉะนั้นก่อนจะใช้ยาอะไร ในกรณีที่อยากลองรักษาด้วยตัวเองดูก่อนเนี่ย  ให้ศึกษาดีๆ ก่อนที่จะทำอะไรกับผิวหน้าตัวเองนะจ๊ะ  และถ้าหากรักษายังไง้ ยังไง ก็ยังไม่ดีขึ้นซะที  ยังงี้อยากให้ลองไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยตรงดีกว่านะจ๊ะ แพทย์จะได้ช่วยรักษาได้ถูกเน้อ

 

6. เพิ่มวิตามิน!

นอกจากเรื่องสิวจะสำคัญแล้ว  เรื่องกินก็สำคัญ ! และการเลือกกินอาหารก็มีผลต่อการรักษาสิวเช่นกัน  รู้หรือไม่ว่า หากเลือกทานอาหารให้ถูกจุด ก็จะเป็นผลดีต่อการรักษาสิวด้วยนะ เพราะวิตามินเนี่ยช่วยทำให้สิวหายได้เช่นกัน  และวิตามินส่วนมากจะอยู่ในผักสีเหลืองสีเขียวและผลไม้ แต่ในไข่ ผลิตภัณฑ์นม ปลา เนื้อไก่ หรือตับเองก็มีวิตามินอยู่ด้วย อย่าลืมกินอาหารให้ได้รับวิตามินครบถ้วนอย่างสม่ำเสมอล่ะนอกจากนี้แร่ธาตุต่างๆ คอลลาเจน และไฟเบอร์ก็มีส่วนช่วยวิตามินดูแลเรื่องสิวด้วยเช่นกัน

7. อาหารที่ไม่ดีต่อปัญหาสิว!

นอกจากจะมีอาหารที่เราควรกินเยอะๆ แล้ว เวลาเป็นสิวหรือหากเป็นสิวได้ง่าย ก็มีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และควรกินให้น้อยลงเช่นกัน ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็ได้แก่ ช็อกโกแลต ถั่วต่างๆ อาหารจากไขมันสัตว์ เช่น ครีมสด น้ำตาล คาเฟอีน  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์  เครื่องปรุงรสที่มีเครื่องเทศจำนวนมาก  อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ขนมต่างๆ


ถ้าทำแบบนี้ได้   สิวเจ้าปัญหาจะต้องค่อยๆ ยุบหายไปแน่ๆ เลยเนอะ !! ^^

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe