ทาน "เค้ก" เป็นอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ!!?

PAGE 2/2
» »

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญของเราจึงแนะนำว่าควรทานทีละน้อยและแฮปปี้ ดีกว่าน้ำตาไหลไม่ยอมทานแล้วสติแตกทีหลังนะ

ถ้างั้นการทานเค้กในมื้อเช้าเหมือนมารี อ็องตัวแน็ตก็ถือว่าโอเคใช่มั้ยล่ะ?? ก็ไม่ซะทีเดียวหรอกเธอ เพราะแคลอรี่ยังไง้ ยังไงก็เป็นแคลอรี่อยู่ดีนะยะ ไม่ว่าเธอจะทานตอนไหน แต่เรื่องที่น่ากังวลไปกว่านั้นก็คือสิ่งที่เธอทานในมื้อหนึ่ง ก็จะมีผลกระทบไปถึงอีกมื้อหนึ่งด้วยนะ


ลองคิดแบบนี้ดูนะ เค้กก็มีน้ำตาลผสมอยู่เป็นตันเลยใช่มั้ยล่ะ ดังนั้นถ้าเทียบในปริมาณที่เท่ากันกับถ้วยซีเรียลและผลไม้ซักชิ้น มันก็คงไม่ทำให้เธออยู่ท้องได้นานนักหรอก แถมเค้กยังจะยิ่งไปกระตุ้นน้ำตาลในกระแสเลือด ดังนั้นความอยากก็จะไม่หยุดยั้งและเธอก็จะกลับมาหิวอีก ผลก็คือสุดท้ายแล้วเธออาจจะเอาน้ำตาลเข้าร่างกายตลอดทั้งวันมากกว่าที่เริ่มในตอนเช้าไปอีก - -" 


แล้วจะแก้ปัญหานี้ยังไงดี?

ง่ายๆ เลยก็ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ อุดมด้วยโปรตีนและกากใย แค่นี้ก็จะทำให้เธออิ่มไปอีกนาน ไม่กินเล็กกินน้อยระหว่างวันไงล่ะ

เอาล่ะ ไม่ต้องอ้อมค้อมกันอีกต่อไป
เอาเป็นว่าถ้าเธออยากจะดำเนินรอยตามพระนางมารีฯที่รักด้วยเค้กขนาดย่อมๆ หน่อยล่ะก็ย่อมได้ ยังไงก็ตามก็ควรต้องคุมปริมาณแคลอรี่นิดนึงด้วยนะจ๊ะ เราว่ายังไงสาวๆ SistaCafe ก็คงไม่มีใครทานเค้กเป็นมือเช้าจริงๆ จังๆ หรอก ใช่มั้ย?? ( ทำหน้าดุด้วย อิอิ ) มื้อเช้าสำคัญที่สุดและที่สุดแล้วก็ควรต้องมีประโยชน์อุดมด้วยกากใยและโปรตีน อย่าลืมนะจ๊ะ!

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe