1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

กินได้ไม่กลัวอ้วน กับ 20 เมนูอาหาร 'แคลอรี่ต่ำ' สำหรับ Diet Girls จะมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็จัดได้ !

มื้อนี้จะกินอะไรดี ที่แบบเฮลท์ตี้และไม่อ้วน ? ซิสขอชวนสาวๆ มาส่องอาหารแคลอรี่ต่ำของสาวรักสุขภาพ & กลัวอ้วน ด้วย 20 เมนูอาหารแสนอร่อยเหล่านี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่แคลอรี่ต่ำ แต่ยังมีประโยชน์และได้สุขภาพอีกด้วย มันต้องจัดค่ะ


» » - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down


สวัสดีค่ะสาวๆ SistaCafe ผู้หลงเข้ามาเพราะอยากผอมมมมม

สมัยนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมมี หุ่นผอมเพรียว ตัวเบา และเน้นสุขภาพดี กันเป็นเทรนด์แล้วล่ะ เพราะนอกจากจะเสริมความมั่นใจในตัวเราได้แล้ว การมีหุ่นดียัง สามารถดึงดูดผู้คนรอบข้างได้เยี่ยม เลยทีเดียว #โดยเฉพาะผู้ชายอ่ะนะ #กรี๊ด สาวๆ เลยหันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และลดน้ำหนักกันเป็นว่าเล่น ! ซิสจะขอเอาใจสาวๆ รักหุ่นและสุขภาพสักหน่อย โดยเราควรเริ่มจาก การกินอาหารที่มีประโยชน์ มีแคลอรี่ต่ำ เพื่อให้เรา ผอมสวยได้สมใจอยากในเร็ววัน นั่นเองงงงง

กินได้ไม่กลัวอ้วน กับ ' 20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับ Diet Girls จะมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็จัดได้ ! ' บอกเลยว่าเมนูอาหารเหล่านี้ที่ซิสคัดสรรมาให้ มีทั้งเมนู อาหารไทยและเทศแบบครบเครื่อง หาซื้อได้ทั่วไปไม่ยาก และที่สำคัญยังมีสารอาหารที่ครบถ้วน โลว์แคลอรี่สุดๆ กินได้ไม่กลัวอ้วนกันไปเลยจ้าาาา

คัดมาให้ 20 เมนูขนาดนี้ กินได้ไม่มีเบื่อ แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย ღゝ◡╹)ノ  ♡

20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาว Diet Girls ตัวยง จะมื้อไหนๆ ก็กินได้ไม่กลัวอ้วน ! ✨

1534409931 ezgif 1 3d817f3cf7

สลัดผักน้ำใส 1 ชาม ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

1534411513 ezgif 1 5befbc334c

ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ให้พลังงาน 120 แคลอรี่

1534411737 delicious thai salted egg chili dip spicy paste vegetables delicious thai salted eggs chili dip spicy paste vegetables 104306659

น้ำพริกกับผักสด 2 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 20 - 60 แคลอรี่

1534416524 ezgif 1 7a3cd8cd11

สุกี้น้ำ 1 ชาม ให้พลังงาน 260 แคลอรี่ #เน้นเป็นกุ้งกับเนื้อไก่จะดีที่สุดค่ะ

1534410706 baked salmon with garlic 3056832 12 preview 5b18288eba6177003d20d706

ปลาแซลมอนอบ 100 กรัม ให้พลังงาน 135 แคลอรี่

1534408715 rsz healingvegetablesoup

ซุปผักน้ำใส 1 ถ้วย ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

1534409844 ezgif 1 87b46f1e8d

ซูชิญี่ปุ่นหน้าผักและปลา 1 ชิ้น ให้พลังงาน 30 - 50 แคลอรี่

1534410032 1532083010 greenpapayasalad 8

ส้มตำไทย 1 จาน ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

1534410963 sweet chili lentil salad rolls 1

สลัดโรล 1 ชิ้น ให้พลังงาน 50 แคลอรี่

1534411941 breakfast 1

ข้าวต้ม 1 ชาม ให้พลังงาน 120 แคลอรี่ #ควรกินเป็นอกไก่ เนื้อปลา และกุ้ง

1534414016 larbhed

ลาบเห็ดรวม 1 จาน ให้พลังงาน 95 แคลอรี่

1534411648 1 140r21ff2531

ต้มยำน้ำใส 1 ชาม ให้พลังงาน 66 แคลอรี่

1534410554 ezgif 1 cb45262416

ไก่ย่าง 2 ชิ้น ให้พลังงาน 178 แคลอรี่

1534412504 531567099 612x612

เกี๊ยวน้ำ 10 ชิ้น ให้พลังงาน 141 แคลอรี่

1534413789 fruit salad

สลัดผลไม้ 1 จาน ให้พลังงาน 60 - 90 แคลอรี่

1534414220 cover 850x567

ปลาเผา 1 ตัว ให้พลังงาน 150 แคลอรี่ #ราดน้ำจิ้มนิดหน่อยพอหอมปากหอมคอนะ

1534413171 ezgif 1 37c8bc9f16

อกไก่อบ 1 ชิ้น ให้พลังงาน 169 แคลอรี่

1534414550 gronolaandfruit

กรีกโยเกิร์ตกับกราโนล่า 1 ชาม ให้พลังงาน 200 - 250 แคลอรี่

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe