รวมวิธีทาน วิตามิน และ อาหารเสริม ให้ได้ผล!! [Ep.2]

สารสกัดเมล็ดองุ่น ทานเพื่อต้านอนุมูลอิสระวันละ 100 มก.

ทานเพื่อผิวพรรณ และเส้นเลือดขอด 500 - 600 มก.

เพื่อรักษาโรค 500 - 1,000 มก. วิตามินตัวนี้จะทานเวลาไหนก็ได้ค่ะ

สังกะสี มีประโยชน์เยอะมาก ในด้านความงามจะช่วยในการรักษาสิว

รักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน

หากเป็นชนิดคีเลต ให้ทานขณะท้องว่าง หากไม่ใช่ให้ทานพร้อมอาหารที่มีโปรตีนสูง

โคเอนไซม์คิวเท็น ให้ทานพร้อมอาหารวันละ 50-100 มิลลิกรัม

ถ้ามีงบสูงแนะนำให้เลือกแบบซอฟท์เจลจะดีกว่า เพราะดูดซึมได้ง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้เร็วค่ะ

ถึงอาหารเสริมจะมีประโยชน์เพียงใด แต่ถ้ารับประทานมากไปก็อาจกลายเป็นโทษได้

ดังนั้นสาวๆ ควรทานให้พอดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกําลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีที่สุดนะคะ :)