รวมวิธีทานวิตามินและอาหารเสริมให้ได้ผล
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

รวมวิธีทาน วิตามิน และ อาหารเสริม ให้ได้ผล!! [Ep.2]

จากบทความที่แล้ว ได้เขียนถึงวิธีการทานวิตามินเพื่อสุขภาพตัวฮิตๆ ไปแล้ว คราวนี้เรามาต่อกันที่วิตามินเพื่อเสริมความงามที่มีประโยชน์ไม่แพ้กันเลยดีกว่าค่ะ


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • สารสกัดเมล็ดองุ่น

    • สังกะสี

    • วิตามินรวมผสมแร่ธาตุ

    • โคเอนไซม์คิวเท็น

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     

    สารสกัดเมล็ดองุ่น

    สารสกัดเมล็ดองุ่น ทานเพื่อต้านอนุมูลอิสระวันละ 100 มก.


    ทานเพื่อผิวพรรณ และเส้นเลือดขอด 500 - 600 มก.


    เพื่อรักษาโรค 500 - 1,000 มก. วิตามินตัวนี้จะทานเวลาไหนก็ได้ค่ะ


    สังกะสี

    สังกะสี มีประโยชน์เยอะมาก ในด้านความงามจะช่วยในการรักษาสิว


    รักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน


    หากเป็นชนิดคีเลต ให้ทานขณะท้องว่าง หากไม่ใช่ให้ทานพร้อมอาหารที่มีโปรตีนสูง


    วิตามินรวมผสมแร่ธาตุ


    เป็นอาหารเสริมที่รวมวิตามิน และแร่ธาตุสําคัญ ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน


    ให้ทานพร้อมอาหารและนํ้า เนื่องจากน้ําและอาหารจะแยกวิตามินและแร่ธาตุออกจากกัน


    โคเอนไซม์คิวเท็น

    โคเอนไซม์คิวเท็น ให้ทานพร้อมอาหารวันละ 50-100 มิลลิกรัม


    ถ้ามีงบสูงแนะนำให้เลือกแบบซอฟท์เจลจะดีกว่า เพราะดูดซึมได้ง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้เร็วค่ะ


    ถึงอาหารเสริมจะมีประโยชน์เพียงใด แต่ถ้ารับประทานมากไปก็อาจกลายเป็นโทษได้

    ดังนั้นสาวๆ ควรทานให้พอดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกําลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีที่สุดนะคะ :)



    บทความที่เกี่ยวข้อง

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe