ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ 'เมนูขนมหวานต่างๆ' ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน (2)

PAGE 2/2
» »
1532940574 steamed banana cake

เค้กกล้วยหอม - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 370 แคลอรี่

1532940285 ezgif 2 f20eef754e

ขนมตะโก้ - 1 กระทง ให้พลังงาน 78 แคลอรี่

1532946578 khanom maw kaeng

ขนมหม้อแกง - 1 ถาด ให้พลังงาน 500 - 700 แคลอรี่

1532940721 ice cream

ไอศกรีม - 1 ลูก ให้พลังงาน 140 แคลอรี่

1532941100 fotolia 101003178 subscription monthly m

ขนมปังสังขยา - 1 ชุด ให้พลังงาน 300 - 400 แคลอรี่

1532941820 curry puff

กะหรี่ปั๊บ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 157 แคลอรี่

1532942311 ezgif 2 47b86025c8

แยมโรล - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 310 แคลอรี่

1532946545 thai dessert

ขนมชั้น - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 92 แคลอรี่

1532946735 ezgif 4 31f322c68d

พายสอดไส้ต่างๆ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 350 แคลอรี่


✨ ✨ ✨ ✨ ✨
และทั้งหมดนี่ก็คือ ปริมาณแคลอรี่เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเรา
เป็นยังไงกันบ้างคะซิสสสส อ้าปากค้างเลยล่ะสิ บอกแล้วว่า ขนมอร่อยๆ ละมุนลิ้นเหล่านี้ กินได้กินดี
แต่ปริมาณน้ำตาล แคลอรี่ และไขมันสูง ยิ่งกว่าอะไร #แอบต๊กกะใจ นี่เรากินไปได้ยังไงนะ !
อย่าลืมนะคะสาวๆ รู้แบบนี้เราก็ต้อง ลดการกินขนมหวานลงมาสักหน่อย อะไรที่แคลอรี่สูงเกินลิมิต
เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เน้นกินผักและผลไม้จะดีที่สุด ค่ะ รับรองว่า หุ่นสวย & สุขภาพดี แน่นอน

กินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ไม่มีพุงโตขาใหญ่เล่นงานได้
แล้วพบกันใหม่นะคะทุกคน บ๊ายบายค่าาาา

กิจกรรม SistaCafe