Articles food
อาหาร

Snack กินเพลินๆ จนลืมง่วง ! กับ 6 เมนู Snack ทำเองง่ายๆ สไตล์สาวรักสุขภาพ #ไม่อ้วนแน่นอน

กินเพลินๆ จนลืมไปเลยว่าง่วง ! รวม 6 เมนู Snack ทำเองง่ายๆ สไตล์สาวรักสุขภาพ สำหรับเก็บเอาไว้ทานตอนบ่ายกับน้ำชา #ไม่อ้วนแน่นอน


» » - - - - - - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • Banana & Oatmeal Cookies

    • คุกกี้คลีน ( กล้วย - ข้าวโอ๊ต - นมถั่วเหลือง )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Banana & Oatmeal Cookies กันเถอะ !!!

    • Healthy Bar

    • ธัญพืชอัดแท่ง ( ธัญพืชชนิดต่างๆ - น้ำผึ้ง - คอร์นไซรัป - พีนัทบัตเตอร์ )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Healthy Bar กันเถอะ !!!

    • Matcha Green Tea Chocolate Power Balls

    • มัทฉะกรีนที ช็อกโกแลต พาวเวอร์บอล ( อินทผลัม - อัลมอนด์ดิบ - ผงโกโก้ - ผงชาเขียวมัทฉะ )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Matcha Green Tea Chocolate Ball กันเถอะ !!!

    • Banana Sushi

    • ซูชิกล้วยหอม ( กล้วยหอม - ขนมปังโฮลวีท - เนยถั่ว - อัลมอนด์ )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Banana Sushi กันเถอะ !!!

    • Granola

    • ธัญพืชอบแห้ง กราโนล่า ( ข้าวโอ๊ต - อัลมอนด์ - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - น้ำผึ้ง )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Granola กันเถอะ !!!

    • Apple Chips

    • แอปเปิ้ลอบกรอบ ( สูตรเจ ) ( แอปเปิ้ล - น้ำตาลทราย - อบเชยผง )

    • มาดู How to การทำ Snack : เมนู Apple Chips กันเถอะ !!!


    ฮายยยค่ะซิส

    หาวววววววว !!! เป็นดาวเป็นเดือน ปกติธรรมดาเวลาช่วงบ่ายๆ ทีไร ซิสเป็นอันต้องง่วงหงาวหาวนอนทุกที ตาเคลิ้มๆ เหมือนจะปิด ต่อให้เป็นวันเสาร์ - อาทิตย์ หรือวันปกติทำงาน ซิสก็จะเอนกายลงเบาๆ พร้อมกับพักสายตาซักนิด " แต่ถ้ามีขนมดีๆ มาให้ทานเล่นอย่างพวก Snack ก็จะตอบโจทย์มาก " เอาแบบนี้ละกัน ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น ' ขนมทานเล่น ' ยังไงๆ ก็อ้วนแน่นอน วันนี้ซิสก็เลยขอชวนสาวๆ เข้าครัว ทำเมนู Snack เพื่อสุขภาพ ที่สามารถทำเก็บไว้ได้นานๆ และประหยัดเงินค่าซื้อขนมซองรายวันอีกด้วย กับบทความนี้เลยจ้าตัวเอง

    Snack กินเพลินๆ จนลืมง่วง ! กับ 6 เมนู Snack ทำเองง่ายๆ สไตล์สาวรักสุขภาพ #ไม่อ้วนแน่นอน

    จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามซิสเข้าครัวมาได้เลย >>> ทางนี้ๆ

    " ฉันต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่ขนมทานเพลินอย่าง Snack ฉันก็ต้องกิน " เพราะฉะนั้นพวกเธอไปลองทำทานกันดู โอ๊ยยยย ! แซ่บขอบอก

     

    Banana & Oatmeal Cookies

    คุกกี้คลีน ( กล้วย - ข้าวโอ๊ต - นมถั่วเหลือง )


    ส่วนผสมในการทำ Snack : Banana & Oatmeal Cookies

    - กล้วยหอม ( ขนาดกลาง )  3 ผล
    - ข้าวโอ๊ต  2 ถ้วยตวง
    - น้ำนมข้าว หรือ นมถั่วเหลือง หรือ นมสด  1/4 ถ้วยตวง
    - ช็อกโกแลตชิพ ลูกเกด หรืออะไรก็ได้ที่อยากเพิ่มเติม ( ตกแต่งหน้า )
    - กระดาษไข ( จำเป็นมาก )

    Banana & Oatmeal Cookies : คุกกี้คลีน ( กล้วย - ข้าวโอ๊ต - นมถั่วเหลือง )


    ขั้นตอนการทำ Snack : Banana & Oatmeal Cookies

    1. ขั้นแรก คือการอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
    2. ต่อมาบดกล้วยหอมจนเละ เนื้อเนียนละเอียด แล้วตามด้วยข้าวโอ๊ตใส่ลงไปในกล้วยที่บดแล้ว น้ำนมถั่วเหลือง ( น้ำนมข้าว หรือนมสดก็ได้ ) คนจนส่วนผสมเข้ากันดี พักไว้ก่อนโดยการหาฝามาปิดถ้วยเพื่อให้ข้าวโอ๊ตดูดความชื้น
    3. เมื่อส่วนผสมแห้งลง นำถาดที่รองด้วยกระดาษไขมาวางรองคุ้กกี้ที่เราตักมาหยอด จัดวางจนครบเต็มทั้งถาด นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 - 22 นาที หรือจนกว่าสีเหลืองทอง ถ้าต้องการให้กรอบต้องอบ 2 รอบ

    มาดู How to การทำ Snack : เมนู Banana & Oatmeal Cookies กันเถอะ !!!




    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


    Healthy Bar

    ธัญพืชอัดแท่ง ( ธัญพืชชนิดต่างๆ - น้ำผึ้ง - คอร์นไซรัป - พีนัทบัตเตอร์ )


    ส่วนผสมในการทำ Snack : Healthy Bar

    - ธัญพืช ( ตามชอบ )
    - ถั่วต่างๆ ( ตามชอบ )
    - ผลไม้อบแห้งรวม
    - เลมอนหรือส้ม 1 ผล ( ใช้ส่วนผิว )
    - พีนัทบัตเตอร์ 1 ถ้วย
    - คอร์นไซรัป 1 ถ้วย
    - นมผง 1 ถ้วย
    - น้ำผึ้ง 1 ถ้วย
    - น้ำตาล 1 ถ้วย

    1532919553

    Healthy Bar : ธัญพืชอัดแท่ง ( ธัญพืชชนิดต่างๆ - น้ำผึ้ง - คอร์นไซรัป - พีนัทบัตเตอร์ )


    ขั้นตอนการทำ Snack : Healthy Bar

    1. ผสมผลไม้อบแห้ง ถั่วต่างๆ และธัญพืช คลุกเคล้าจนส่วนผสมเข้ากันแล้วพักไว้
    2. หลังจากนั้นใส่คอร์นไซรัป น้ำตาล และน้ำผึ้ง ลงในหม้อและนำไปต้มจนเดือด ตามด้วยพีนัทบัตเตอร์ นมผง และใส่ผิวเลมอนหรือส้มลงไป นำกลับไปต้มจนเดือด หลังจากที่เดือดแล้วเรียบร้อยให้นำเอาส่วนของน้ำเชื่อมนี้เทใส่ลงธัญพืช หรือถั่วต่างๆ ที่พักเอาไว้
    3. รีบคลุกเคล้าให้พอเข้ากัน เทลงบนถาดที่รองด้วยกระดาษไข ตัดขนาดตามต้องการ และห่อเก็บเป็นชิ้นๆ หรือเก็บใส่ในภาชนะที่ปิดสนิท เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

    มาดู How to การทำ Snack : เมนู Healthy Bar กันเถอะ !!!




    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


    Matcha Green Tea Chocolate Power Balls

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe