เสิร์ฟความเฮลท์ตี้ อร่อย ผิวสวยสุขภาพดี ด้วย 'เมนูจากอะโวคาโด' #เมนูก็จะดูโก้ๆหน่อย

สรรพคุณของอะโวคาโด : บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ชะลอริ้วรอย ลดความดันโลหิต บำรุงสายตา แก้อาการเหน็บชา ป้องกันโรคหวัด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้

มื้อเช้าแสนอร่อยและเฮลท์ตี้ กับอะโวคาโดโทสต์ที่เสิร์ฟมาเป็นรูปดอกกุหลาบ น่ากินมากๆ

ทำดอกกุหลาบสวยๆ ไม่ได้ ไม่เป็นไรค่ะ เพราะเราเน้นสุขภาพดี จัดเรียงอะโวคาโดบนขนมปังแบบนี้แล้วราดด้วยน้ำผึ้งหอมๆ สำหรับมื้อเช้า ทานคู่กับกาแฟ อร่อยสุดๆ

อะโวคาโดเบอร์เกอร์ แบบจัดเต็มทั้งชีสและผัก ให้คุณทั้งอร่อยและอิ่มสุดๆ

Scrambled Eggs Avocado ไข่กวนโรยหน้าด้วยเบคอนกรอบๆ น่าทาน และน่าอร่อยมากๆ

ยำทูน่าในอะโวคาโด ถ้าเป็นสไตล์ฝรั่งก็จะออกครีมมี่แบบนี้ เพราะเป็นมายองเนสหรือน้ำสลัด แต่ถ้าไม่ชอบทาน ลองเปลี่ยนน้ำยำมาเป็นไทยสไตล์แบบแซ่บๆ กันดู

เมนูนี้อุดมไปด้วยคอลลาเจนและโอเมก้า 3 ตามด้วยโปรตีน กับอะโวคาโดไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมแซลมอนสด

อะโวคาโดโทสในดีไซน์ต่างๆ สวยงามและน่ากิน หากจะทำเองในเช้าที่เร่งรีบก็คงต้องเลือกอันที่ทำง่ายสุดกันแน่ๆ เลย ว่าไหมสาวๆ

มื้อเช้าแบบง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ด้วยขนมปังกับอะโวคาโดบดและไข่คน

สลัดมันบดและอะโวคาโด อร่อยดีและมีประโยชน์ที่สำคัญทำง่ายด้วยนะ

แซนด์วิชอะโวคาโด ชิ้นนี้อาจอิ่มถึงช่วงบ่าย หุ่นดีกันแน่ล่ะทีนี้

เสิร์ฟมื้อเช้าแสนอร่อยด้วยขนมปังเบเกิลย่าง สอดไส้ครีมชีสและอะโวคาโด toasted bagel with cream cheese and avocado อิ่มอร่อยแบบเฮลท์ตี้

เมนูนี้ชื่อ Poached egg and avocado toast ถ้าหากจะเรียกแบบบ้านๆ ก็คงเป็นขนมปังอะโวคาโดบด ท็อปด้วยไข่ออนเซ็น

แต่ถ้าไม่ชอบไข่ออนเซนล่ะก็ เป็นไข่ต้มแทนก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกันค่ะ โรยหน้าด้วยพริกแห้งเล็กๆ ให้พอมีรสเผ็ดนิดๆ

อะโวคาโดสด นำมาทำเป็นเมนูทานเล่นก็ได้อย่าง Crispy Baked Avocado Fries ที่เลือกจิ้มกับซอสอร่อยๆ ตามชอบได้เลย

เมนูสำหรับสายคีโต มีไข่ แซลมอน และอะโวคาโด สมชื่อเมนู Egg Butter with Smoked Salmon and Avocado