เลี่ยงได้เลี่ยง!! ส่องอาหารที่มักมี ' ไขมันทรานส์ ' เป็นส่วนประกอบ ที่กินแล้วจะ Unhealthy สุดๆ !!

PAGE 2/2
» »

ไก่ทอดเอย เฟรนช์ฟรายเอย ไส้กรอกทอดเอย โดนัทเอย หรืออะไรก็ตามแต่ที่มีการทอด ซิสก็ควรจะระวังกันนะคะ!! เพราะว่าน้ำมันที่เอามาใช้ทอด ก็อาจจะมี ' ไขมันทรานส์ ' ซ่อนตัวอยู่ข้างในค่ะ...และอีกข้อที่ควรระวัง สำหรับของทอดเลย นั้นก็คือ...การใช้น้ำมันตัวเดิมในทอดซ้ำ ๆ หลาย ๆ ครั้ง พร้อมกับการใช่ไฟเบอร์แรง ๆ ( พวก Deep Fried นั้นเอง ) อันนี้ก็สามารถทำให้มีไขมันทรานส์ปนเปื้อนหรือก่อตัวขึ้นมาได้เหมือนกัน แถมยังพ่วงด้วยสารก่อมะเร็งไปอี๊กก ฉะนั้นเลี่ยงได้ก็เลี่ยงดีกว่าค่ะะ และข้อดีอีกอย่างของการงดของทอดเลยนั้นก็คือ...ยิ่งซิสกินของทอดน้อยลง ก็ยิ่งทำให้ซิสไม่อ้วนอีกด้วย

ไก่ทอดก็มา...ซิสเคยเป็นกันบ้างไหมคะ รู้สึกว่าไก่ทอดรถเข็นนี่ถือว่าเด็ดมาก ๆ แต่ทางที่ดีก็ควรจะเลี่ยงนะจ๊ะ เพราะถ้าเค้าไม่เปลี่ยนน้ำมันบ่อย ๆ ปล่อยให้ดำ มันก็จะไม่ดี

เฟรนช์ฟราย เมนูสุดโปรดของซิสหลาย ๆ คน ก็เป็นอีกเมนูที่อาจจะมีไขมันมรานส์ซ่อนอยู่

แม้แต่ขนมหวานอย่าง โดนัท ถึงจะเห็นหน้าตาน่ากินแบบนี้ ก็อาจจะร้ายไม่ใช่เล่นนะคะ เพราะน้ำมันที่ใช้ทอดก็มีความสุ่มเสี่ยงมีไขมันทรานส์เหมือนกันค่ะะ

 
+++++++++++++++++++++++++++


เชื่อว่า...สาวซิสหลายคนอาจจะกำลังเสียใจกันอยู่ในตอนนี้ เพราะของกินแสนอร่อยมากมาย มีโอกาสที่จะมีไขมันทราส์ผสมอยู่ด้วยทั้งนั้นเลย !! เอาเป็นว่า...ถ้าห้ามใจไม่ไหว ก็กินได้บ้างนะคะ แล้วก็พยายามเลี่ยง ให้นาน ๆ ทีกินทีนึง หรือไม่ก็ต้องพิถีพิถันในการเลือกร้านขึ้นมานิดนึง จะได้เป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงไปด้วย 


แต่ถ้ามองในอีกแง่หนึ่ง ถ้าซิสสามารถค่อย ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองทีละน้อย จากชา กาแฟ ก็หันมากินแต่น้ำเปล่า ส่วนของทอดก็งด หันมากินอะไรนึ่ง ๆ ต้ม ๆ แทน ก็ถือเป็นการกินคลีนไปด้วยในตัว ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนู้นนี่ก็จะลดลงไปด้วยค่ะ
 

เอาล่ะค่ะ...เราก็หวังว่าสาวซิสทุกคนจะกลายเป็น #สาวสายสตรอง ทั้งด้านสุขภาพแล้วก็ด้านจิตใจกันเลยนะคะ สำหรับวันนี้เราก็คงต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่นะคะ บ๊ายบายย

กิจกรรม SistaCafe