ความงาม

มารู้จัก SPF & PA !! ดูแลผิวหน้าด้วย 6 สิ่งที่เราควรรู้ เกี่ยวกับแสงแดด และ UV

6 สิ่งที่เราควรรู้ เกี่ยวกับแสงแดด และ SPF & PA ไว้เป็นตัวช่วยในเรื่องการเลือกครีมกันแดด และการป้องกันแสงแดด

Home » ความงาม » วิธีดูแลผิวหน้า - วิธีดูแลผิว » ครีมทาหน้า - ผิวขาว - ครีมกันแดด - ผิวไหม้แดด - ผิวมัน - ผิวคล้ำ » มารู้จัก SPF & PA !! ดูแลผิวหน้าด้วย 6 สิ่งที่เราควรรู้ เกี่ยวกับแสงแดด และ UV

เลือกอ่านตามหัวข้อ

[แสดง]

[ซ่อน]

1. อยู่ในร่ม ไม่ได้แปลว่า จะไม่ดำ!!
2. ค่า SPF และ ค่า PA คืออะไร
3. ค่า SPF ต่ำ ไม่ได้แปลว่า 'ไม่ดี'
4. การคำนวณ ค่า SPF
5. ไม่ต้องอยู่กลางแดด ก็เจอรังสี UV ได้
6. ไม่ว่าจะเป็นสาวผิวไหน ก็ควรทาครีมกันแดด

สวัสดีค่าสาว ๆ SistaCafe

วิธีการที่ดีที่สุดในการดูแลและรักษาผิว ที่นอกจากการทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ถูกประเภท ถูกวิธีแล้ว เรื่องการป้องกันผิวก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน โดยเฉพาะการป้องกันผิวจากแสงแดด ซึ่งสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะคิดว่าแค่เราอยู่แต่ในร่ม ไม่ออกไม่โดยแดด และการทาครีมกันแดดนั้นจะเป็นวิธีดีที่สุด และครบถ้วนแล้ว แต่สาว ๆ จ๋ารู้อะไรไหมจ๊ะ ว่ายังมีตัวร้ายที่ซ่อนอยู่ในแสงแดด อย่างรังสี UV ต่าง ๆ ซึ่งถ้าได้รับมากเกินไปอาจมีผลร้ายแรงถึงเป็นโรคผิวหนัง ได้เลยทีเดียว

และถ้าสาว ๆ คนไหนที่อยากดูแลผิวตัวเอง ไม่ให้กร้านดำ หมองคล้ำลง ละก็ วันนี้เรามี 6 สิ่งที่เราควรรู้ เกี่ยวกับแสงแดด และ SPF & PA มาฝากสาว ๆ เอาไว้เป็นตัวช่วยในเรื่องการเลือกครีมกันแดด และการป้องกันแสงแดดต่อไป เอาหล่ะ!! ถ้าสาว ๆ คนไหนพร้อมแล้วเรามาดูกันเลย >///<

1. อยู่ในร่ม ไม่ได้แปลว่า จะไม่ดำ!!

2.bp.blogspot.com

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีความเชื่อว่า ถ้าหากเราใส่เสื้อแขนยาว ซ่อนผิวอยู่แต่ในเสื้อผ้าที่มิดชิด กางร่มกันแดด แล้วนั้นประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดจะดีเทียบเท่ากับการทาครีมกันแดดปกติ ซึ่งจริง ๆ แล้วการกางร่ม หรือใส่เสื้อเพื่อกันแดดนั้น สามารถป้องกันผิวได้เทียบเท่ากับ การทาครีมป้องกัน UV ได้เพียง SFP 5 เท่านั้นเองค่ะ ซึ่งถ้าใครอยาก เมคชัวร์!! ควรทาครีมกันแดดควบคู่กับการกางร่มเวลาออกไปเจอแสงแดดภายนอกจะดีที่สุดนะจ๊ะ

2. ค่า SPF และ ค่า PA คืออะไร

s-media-cache-ak0.pinimg.com

เอาจริง ๆ หลายคนอาจจะสงสัยกันอยู่แล้วว่าค่า SPF (เอสพีเอฟ) ที่เราเห็นอยู่ข้างผลิตภัณฑ์ความงามบ่อย ๆ นั้นมันคืออะไร ซึ่งง่าย ๆ SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor

โดยค่า SPF นี้จะมีหน้าที่ป้องกัน เฉพาะรังสี UVB เท่านั้น!! ซึ่ง UVB นี้เป็นตัวทำร้ายผิวจากแสงแดดให้เกิดความเสียหายกับผิว เม็ดสีเมลานินมีความเข้มขึ้น ผิวแสบร้อน ไหม้เกรียม ทำให้ดำได้

แต่ไม่ได้เป็นตัวการของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย หรือจุดด่างดำ รวมถึงมะเร็งผิวหนัง หรอกนะคะ เพราะสิ่งเหล่านี้ เกิดจากรังสี UVA โดย ตัวพระเอกที่จะมาสู้กับ UVA นี้ก็คือ ค่า PA ที่ย่อมาจาก Protection Grade of UVA นั่นเองค่ะ

3. ค่า SPF ต่ำ ไม่ได้แปลว่า 'ไม่ดี'

s-media-cache-ak0.pinimg.com

แม้ว่าครีมกันแดดแต่ละยี่ห้อ แต่ละรุ่น จะมีค่า SPF ที่ไม่เท่ากัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าประสิทธิภาพในการกันแดด จะต่างกันมากมาย นะคะ เพราะจริง ๆ แล้ว แค่ครีมกันแดดที่เลือกมีค่า SPF ประมาณ 30 ก็ถือว่าสามารถกันแดดได้ดีแล้ว ถ้าไม่เชื่อ เรามาดูตารางเปรียบเทียบค่า SPF กันเลย

ค่าSPF เท่ากับ 2 ป้องกัน UVB ได้ 50%
ค่าSPF เท่ากับ 4 ป้องกัน UVB ได้ 75%
ค่าSPF เท่ากับ 8 ป้องกัน UVB ได้ 87.5%
ค่าSPF เท่ากับ 15 ป้องกัน UVB ได้ 93.3%
ค่าSPF เท่ากับ 20 ป้องกัน UVB ได้ 95%
ค่าSPF เท่ากับ 30 ป้องกัน UVB ได้ 97%
ค่าSPF เท่ากับ 45 ป้องกัน UVB ได้ 97.5%
ค่าSPF เท่ากับ 50 ป้องกัน UVB ได้ 98%
ค่าSPF เท่ากับ 100 ป้องกัน UVB ได้ 98.5%

เห็นไหมล่ะคะว่า พอ SPF 30 ขึ้นไปแล้ว ประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVB จะไม่มีความแตกต่างกันเท่าไรนัก

ส่วนค่าบวกใน PA จะบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA โดย PA+ คือมีประสิทธิภาพ ,PA++ คือมีประสิทธิภาพสูง และ PA+++ คือมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ค่าPA ที่สูงขึ้นนี้ ก็จะมีสารที่ทำให้หน้ามัน หน้าเงา วอกได้เหมือนกันค่ะ

4. การคำนวณ ค่า SPF

i.pinimg.com

เรื่องนี้อาจจะมีสาว ๆ บางคนเข้าใจผิดอยู่บ้าง ในเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVB ด้วยค่า SPF อย่างบางคนเข้าใจผิดคิดว่าหากทาครีมที่มีค่า SPF5 ตามด้วยครีมที่มีค่า SPF10 แล้ว ประสิทธิภาพในการป้องกัน UVB จะเพิ่มขึ้นเทียบเท่ากับการทาครีมที่มี SPF15 นะคะ เพราะการนับนั้นในกรณีนี้จะถือว่า เราได้รับการป้องกันเทียบเท่ากับ SPF10 เท่านั้นค่ะ (นับค่าที่สูงสุด)

โดยการทำงานของ ค่า SPF นั้น เป็นการปกป้องผิวจากแสงแดดโดยคิดเป็นเท่า เช่น
- หากเรายืนกลางแดดโดยไม่ได้ทาครีม แล้วผิวไหม้ในเวลา 10 นาที เมื่อเรา ใช้ครีมกันแดดทาผิว ค่า SPF 30 แล้วยืนกลางแดด ผิวเราจะถูกปกป้อง เป็นเวลา 10*30 = 300 นาที กว่าผิวจะไหม้ นั่นเอง