1653381186 %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1
ความงาม

ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่?! บอกลาความอ้วนด้วย '5 ผลไม้ลดน้ำหนัก' #กินแทนขนมไปเลย🙆

ผอมได้ด้วย 'ผลไม้' จะมีผลไม้อะไรบ้าง ไปดูกันค่ะซิส♥


» » - - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. มะละกอ

    • ___________________________________________________________________________

    • 2. ฝรั่ง

    • ___________________________________________________________________________

    • 3. แตงโม

    • ___________________________________________________________________________

    • 4. แก้วมังกร

    • ___________________________________________________________________________

    • 5. สับปะรด

    • ☆━━━━━━━━━━━━━━━☆

     
    เซย์ไฮค่ะซิส ♥

    สาว ๆ คนไหนที่วางแพลนว่าครึ่งปีหลังจะลดน้ำหนักฟังทางนี้เลยจ้า บอกเลยว่าการลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิดนะจ๊ะ แค่สาว ๆ เริ่มจากการเปลี่ยน เปลี่ยนที่ว่าเนี่ยคือหันมาเปลี่ยน ' พฤติกรรมการกิน '   ก็ง่าย ๆ เลยคือการที่สาว ๆ จะต้องเลิก ' กินขนมกรุบกรอบ ' เพราะขนมพวกนี้แหละตัวดีเลยนะ สาเหตุที่ทำให้สาว ๆ อ้วน!

    ลด ละ เลิก การกินแป้งหรือขนมกรุบกรอบ แล้วหันมาเป็นการกินผลไม้แทนกันดีกว่าค่ะซิส แต่ก็ไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดที่เราจะกินได้เด้อ  เพราะผลไม้บางชนิดก็มีแป้งเยอะ ไม่ควรกินเยอะนะจ๊ะ! 
     
    ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง ที่จะช่วยลดน้ำหนักได้
    ไปดูกันค่ะซิส > <'

     

    1. มะละกอ

     
    มะละกอ เป็นผลไม้ลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ สาว ๆ คนไหนที่ต้องการลดน้ำหนัก คงต้องจัดมะละกอแทนอาหารมื้อเย็นชัวร์ ๆ ใช่มั้ยคะซิส เพราะเราก็เป็นอีกคนที่กินมะละกอในช่วงที่ต้องการคุมอาหาร เพราะมะละกออุดมไปด้วยเบต้าเคโรทีน เส้นใยไฟเบอร์สูงนอกจากนี้มะละกอยังมีเอนไซม์ช่วยย่อย ทำให้อาหารที่เรากินเข้าไปถูกย่อย และดูดซึมได้โดยง่าย และทำให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น ยังไม่หมดค่ะซิสมะละกอเนี่ยยังสามารถป้องกันมะเร็งได้ดีเลยด้วยนะจ๊ะ!

    ___________________________________________________________________________

    2. ฝรั่ง

     
    ผลไม้สุดโปรดของเราอีกอย่างนึง ที่บอกเลยว่ากินแทนขนมทุกวันก็ ' ฝรั่ง ' นี่แหละค่ะซิส  เพราะนอกจากฝรั่งจะแคลอรี่ต่ำแล้วเนี่ย ยังอุดมไปด้วย เส้นใย วิตามิน โปรตีน แร่ธาตุ ที่ทำให้สาว ๆ อิ่มง่าย อิ่มเร็ว ที่สำคัญฝรั่งยังช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงด้วยนะจ๊ะ และยังช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้อี้ก สรรพคุณเยอะเวอรเ์บอร์นี้ต้องรีบไปตลาดด่วน ๆ แล้วค่ะซิส > <'

    ___________________________________________________________________________

    3. แตงโม

     

            แตงโม แตงโม แตงโม แตงโมลูกโต ๆ รสหวาน !

    มาต่อกันจ้า สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า แตงโมก็ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเหมือนกันนะ เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน สาว ๆ เลยไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วเนี่ยแตงโมก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะเธอ แตงโมเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำมาก และยังเป็นผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใยน้ำ ทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะซิส 

    และนอกจากนี้แตงโมยังมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยลดความดันเลือด และป้องกันการเป็นโรคหัวใจได้ด้วยนะเธอ อย่ารอช้าา #ของมันต้องกิน 

    ___________________________________________________________________________

    4. แก้วมังกร

     
    มาต่อกันค่ะซิส ผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักที่อยากแนะนำสาว ๆ อีกอย่างก็คือ ' แก้วมังกร ' ค่ะซิส เพราะแก้วมังกรก็เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ รสชาติหวานอร่อยเวอร์ ๆ  และแก้วมังกรยังมีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วยนะคะซิส  สาว ๆ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบสรรพคุณของแก้วมังกร หรืออาจจะยังไม่เคยทาน หลังจากอ่านบทความนี้ต้องไปจัดด่วน ๆ เลยนะคะซิส > <'

    ___________________________________________________________________________

    5. สับปะรด

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความงาม)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe