1582704678 cat health color
สุขภาพ

ฟิตหุ่นเป๊ะได้ทุกสภาพอากาศ! แนะนำ 4 แชนแนลยูทูปออกกำลังกาย โดย 4 สาวไทย #สุขภาพดีเริ่มได้ที่บ้าน

ฟิตหุ่นเป๊ะ เฟิร์มได้ทุกสภาพอากาศ! แนะนำ 4 แชนแนลยูทูปออกกำลังกาย โดย 4 สาวไทย #สุขภาพดีเริ่มได้ที่บ้าน


» » - - - - - - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. BEBE FIT ROUTINE - คุณเบเบ้ ธันย์ชนก

    • 2. Booky HealthyWorld - คุณบุ๊คกี้

    • 3. Fit Kab Dao - คุณดาว

    • 4. SexyFit By Gee - คุณจี


    ขาเรียวเอวบางก้นเด้ง
     ใคร ๆ ก็อยากมี!
     แต่! ดูสภาพอากาศซิ...โถถังกะลามังช่างไม่แน่นอน ทำไมฟ้าฝนช่างโหดร้ายกับเรายิ่งนัก พอจะออกไปออกกำลังกาย ก็ต้องลุ้นว่าเอ๊ะ...วันนี้ฝนจะตก พื้นหญ้าจะแฉะไหมนะ หรือวันนี้แดดจะร้อนจนเบิร์นเบบี้เบิร์นรึเปล่านะ บ้าจริง! ทำไมการจะไปออกกำลังกายอุปสรรคเรื่องสภาพอากาศมันเยอะขนาดนี้สังคม! ไม่เอาแล้ว! เลิก! เทค่ะ! T__T
    1531913379 over exercising adrenal fatigue

    ถ้าอุปสรรคจะเยอะขนาดนี้ ไม่เอาแล้ว เลิกค่ะ! เทไปเลยจ้า!


    อ๊ะเดี๋ยววว ใจเย็นค่าคุณผู้หญิงทั้งหลาย วันนี้น้องมีทางออกมานำเสนอ! และนั่นก็คือ...การออกกำลังกายที่บ้านนั่นเองจ้า! สำหรับในยุคดิจิตอลแบบนี้ ใครอยากรู้อะไรอยากเรียนอะไรก็สามารถเสิร์ชได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต แม้กระทั่งการออกกำลังกายก็มีสอนกันฟรี ๆ ฝึกทำตามได้ที่หน้าจอคอมฯ ดังนั้นวันนี้แฟงจึงจะมาแนะนำ 4 แชนแนลยูทูปโดย 4 สาวไทย บอกเลยว่าแซ่บหุ่นเป๊ะทุกคน! งานนี้ต้องกด Subscribe กันรัว ๆ แล้วค่ะคุณขา เอาเป็นว่าเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าทั้ง 4 แชนแนลนี้ มีแชนแนลไหนบ้าง

     

    1. BEBE FIT ROUTINE - คุณเบเบ้ ธันย์ชนก

    ' BEBE FIT ROUTINE ' แชนแนลออกกำลังกายของคุณเบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา นักแสดงสาวสวยที่ตอนนี้มีหุ่นเป๊ะเวอร์ ปัจจุบัน(19/07/61) ช่องดังกล่าวมีคนติดตามมากถึง 204,528 คน และบอกตรงนี้เลยว่า...น้องก็เป็นหนึ่งในสองแสนกว่านั้นจ้าอิอิ สำหรับช่องของคุณเบเบ้จะเป็นช่องที่มาสอนออกกำลังกายสนุก ๆ ผ่านการออกกำลังกายที่เรียกว่า Cardio Dance หรือพูดง่าย ๆ ว่าเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีการเต้นไปพร้อมเสียงเพลงนั่นเองจ้า! ใครเป็นสายแด๊นซ์ บอกเลยว่างานนี้โดนใจแน่นอน

    ❥ คุณเบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา นักแสดงสาวสวยเจ้าของแชนแนล BEBE FIT ROUTINE

    ❥ พร้อมกันรึยังเอ่ย..? ถ้าพร้อมแล้วเราไปออกกำลังกายสนุก ๆ กับคุณเบเบ้กันดีกว่า!
      

    อย่างคลิปที่แฟงนำมาวันนี้เป็นคลิปที่สอน Cardio Dance For Beginner ค่ะ เป็นคลิปที่เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นมาก ๆ เพราะในคลิปนี้มีเพียง 2 ท่าพื้นฐานเท่านั้นเอง ค่อย ๆ เต้นตามคุณเบเบ้ไปเรื่อย ๆ รับรองว่าไม่นานก็จะเริ่มคล่องขึ้นแน่นอนค่ะ ส่วนอีกคลิปนึงจะเป็นคลิป 10-Minute Workout Body Combat Burn เบิร์นกันได้ใน 10 นาที เริ่มสอนตั้งแต่วอร์มอัพจนถึงคูลดาวน์เลยทีเดียวล่ะ

    และสำหรับใครที่กังวลว่าจะเต้นตามคุณเบเบ้ไม่ทัน บอกเลยว่าไม่เป็นไรนะคะ หายห่วงได้เลยเพราะในตอนเริ่มต้นคลิปคุณเบเบ้จะสอนท่าให้ก่อนค่ะ รวมถึงตลอดการเต้นคุณเบเบ้ก็จะคอยบอกด้วยว่าต่อไปต้องทำท่าไหนกี่ครั้งบ้าง มามะสาว ๆ มาสนุกกันเร้ว! 

    CARDIO DANCE 'FOR BEGINNER' - BEBE FIT ROUTINE

    10-MINUTE WORKOUT "BODY COMBAT BURN" - BEBE FIT ROUTINE

     

    2. Booky HealthyWorld - คุณบุ๊คกี้

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe