ชวนสาวซิสมาบริหารข้อมือให้ไหลลื่นกับ ฝึก 6 ท่าง่ายๆ ‘บริหารข้อมือ’
ชวนสาวออฟฟิศมาบริหารข้อมือกันดีกว่า
เซย์ไฮค่าสาวซิส มาเมาท์มอยกันหน่อยย เชื่อว่าสาวซิสหลายคนต้องเคยประสบปัญหานั่งทำงาน พิมพ์งานนาน ๆ จนปวดข้อมือแน่ ๆ ยิ่งสาวออฟฟิศยิ่งต้องระวังใหญ่เลยกับปัญหานี้ วันนี้ขอเอาใจสาวออฟฟิศที่ชอบนั่งทำงานนาน ๆ ปวดข้อมือ กับการแนะนำท่าบริหารง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อีกด้วย! ง่ายเวอร์ ไปดูกัน
ท่าที่ 1 เริ่มต้นด้วยการพนมมือไว้ที่ระดับอก
ท่าที่ 2 ประสานมือเข้าด้วยกันแล้วหมุนไปเรื่อย ๆ
ท่าที่ 3 เริ่มต้นด้วยการยกแขนตั้งแล้วพลิกข้อมือไปมา
และนี่ก็เป็นท่าบริหารข้อมือแบบง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ สาวออฟฟิศที่นั่งทำงานแล้วเมื่อย ๆ ลองหาเวลาสักแป๊บมาออกกำลังกายบริหารข้อมือกันสักนิดจะได้ไม่เกิดปัญหาปวดข้อมืออีกต่อไป แต่ ๆ ท่าบริหารของเรายังไม่หมดเท่านี้นะ ยังมีอีกหลายท่าที่จะช่วยบริหารข้อมือสาว ๆ ถ้าอยากรู้ท่าเพิ่มเติมลองเปิดดูคลิปด้านล่างได้เลยจ้า
ติดตามคลิปอื่นๆ ผ่านช่องทาง LINE TV กดเป็นแฟนกับเราได้เลยจ้า
เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาว SistaCafe ไม่ได้มีแค่นี้นะจ๊ะ ซิสกูรูยังมีสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://tv.line.me/sistacafe ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe